Stres uzadığında alarm sistemleri daha fazla devreye girer, dikkatimizi toplamak, doğru karar vermek ve sorunlara çözüm

4-7-8 nefes alma tekniği, Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiş bir nefes alma modelidir. 'Pranayama' adı verilen ve

Kahramanmaraşlı Yunus Emre Kendir (21), şubat ayında katıldığı ATV'de yayınlanan Kim Milyoner Olmak İster Yarışması'nda

Strese girmeyi hepimiz çok iyi biliyoruz. Çoğumuz, adrenalini aktive edip gerilmekte çok iyiyiz. Kafamızda kurduğumuz f

Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, yılın son günlerinin birçok kişi için umut, beklenti ve yorgunluk duygul

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, yılın son günlerinin birçok ki

Hepimiz farkında olmadan yapıyoruz ama meğer sağlığımıza iyi geliyormuş! Günlük hayatın stresinde sıkça 'ahhh' diyerek

Doğru nefes teknikleri, stres hormonlarını azaltarak odaklanmayı güçlendiriyor ve kişinin kendini daha dengeli hissetme

Birçok kişi uykusuzluğu “önemsiz bir rahatsızlık” olarak görse de bilimsel veriler tam tersini söylüyor. Kronik uykusuz