Turuncu-lacivertli ekip, günün ilk çalışmasında salonda kuvvet antrenmanı gerçekleştirdi. Başakşehir, akşam antrenmanınd

ABD’de yaklaşık 150 bin sağlık çalışanının 30 yıl boyunca takip edildiği çalışmaya göre, haftada yaklaşık 90 ila 120 dak

ABD'de yaklaşık 150 bin hemşire ve sağlık çalışanının 30 yıl boyunca takip edildiği üç kapsamlı çalışmanın verilerine

Kırmızı aura, tutkuyu, hayatta kalma enerjisini, cesareti, hırsı temsil eder. Güvenlik, finans, fiziksel sağlık, özgüve

HABERLER YAŞAM Ölüm riskini azaltıyor: Haftada 1,5 saat yapın! İşte, sonuç... Yaklaşık 30 yıl süren ve 147 b

Yeni bir araştırmaya göre haftada 90 dakika ila iki saat ağırlık egzersizi yapmak erken ölüm riskini büyük ölçüde azalt

Haftada 90 dakika ila iki saat arasında yapılan ağırlık ve direnç antrenmanlarının erken ölüm riskini önemli ölçüde aza

Özellikle pandemi dönemi sonrası dünyayı saran ekonomik gelişmeler ve farklı coğrafyalarda yaşanan çatışmalar lüks sekt

Hiçbirimiz yaşlanmak istemiyor ve son yıllarda giderek artan çalışmalardan gelecek müjdeli haberleri bekliyoruz. “Bilim

Egzersiz yapmak için en uygun zaman, vücudun sıvı ve besin maddelerini yenileyebileceği iftardan hemen önce veya ak

Bilim insanları, farklı fiziksel aktivite türlerini birleştirmenin, egzersize harcanan toplam süreden bağımsız olar

Güne enerjik başlamak isteyenler sabah sporunu tercih ederken, performansını artırmak isteyenler öğleden sonra saatleri

“Yaza kadar ne verirsem kârdır” diyerek yapılan sert diyetler, tartıda sevindirse de aynada sarkık ve güçsüz bir görünt

Jeremy Cabral, bundan 5 yıl önce kilosunun ve yaşam tarzının ömrünü kısaltacağından ve ailesiyle geçireceği değerli anla

ÖNCE ANNESİNE SONRA KENDİSİNE TEŞHİS KONDUToral Shah, daha 11 yaşındayken kanseri tedavi etmeye karar verdi. Her şeyin m