Kavunun yaklaşık yüzde 90'ı sudan oluşuyor. A ve C vitamini, potasyum ve çeşitli antioksidanlar açısından da zengin ola

Son yılların en çok tercih edilen besinlerinden biri olan chia tohumu, uzun süre tok tutma özelliği sayesinde sağlıklı

Geçmiş yıllarda kıyı şeritlerinde, tuzlu bataklıklarda ve lagünlerde kendiliğinden yetişen ve genellikle değersiz bir y

Beslenme uzmanları tarafından "fonksiyonel gıda" olarak değerlendirilen semizotunun, bitkisel kaynaklar arasında en yük

Stres ile sindirim sistemi arasındaki ilişkinin bilimsel olarak ‘beyin-bağırsak ekseni’ ile açıklandığını belirten Yedit

HABERLER YAŞAM Bağırsaklarınızı komple temizliyor! Ispanağı bile solladı Sindirim sistemiyle ilgili probleml

İnsan vücudunun büyük bir bölümü sudan oluşuyor. Bu nedenle hücrelerin sağlıklı şekilde görev yapabilmesi için metaboli

HABERLER YAŞAM Bağışıklığınızı demir gibi güçlendiriyor! Etkisine inanamayacaksınız Sofralara kattıkları ken

Sağlığa mucizevi faydalarıyla bilinen soğan, mutfakların vazgeçilmezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Hem çiğ hem de pi

Birçok kişi tarafından denenen bu basit tarif, hem lezzeti hem de potansiyel faydalarıyla dikkat çekiyor. Özellikle bağ

Bugün İdilika'nın mutfağında, seveni de sevmeyeni de bol olan, kışın vazgeçilmez sebzesi karnabahara yer verdim. Çorbas

Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Özbay, Ramazan sonrası ilk gün yapılan en önemli hatalardan birinin ağır ve çok çeşitl

Ramazan ayında uzun süreli açlığa alışan vücudun bayramla birlikte farklı bir beslenme düzenine geçtiğini hatırlatan Med

HABERLER SAĞLIK Denemeyen pişman: Yiyenin enerjisi yükseliyor, bağışıklığı güçleniyor! Uzmanlara göre çörek

Ramazan’ın son günlerinde birçok kişi açlığa daha kolay dayanabildiğini fark eder. Bunun nedeni ise vücudun yaklaşık bi

HABERLER SAĞLIK Yiyenler etkisini görüyor! Uyuduğunuzda bile kaslarınızı artırıyor Uzmanlara göre kasların a

Ramazanda değişen beslenme düzeni birçok kişide kabızlık sorununu da beraberinde getiriyor. Liften zengin tarifler, doğ

Uzun süreli açlığın ardından hızlı ve ağır yemekler tüketmek sindirim sisteminde çeşitli problemlere yol açabiliyor. Uz

Gün içinde yaşanan stres, yorgunluk ve kaygı çoğu zaman yanlış nefes alışkanlıklarıyla da bağlantılı olabilir. Doğru ne

Mutfağın demirbaşı yoğurt, keten tohumuyla birlikte tüketildiğinde besin değerleri katlanarak yükselen bir kombinasyon

HABERLER SAĞLIK Düzenli tükettiğinizde kansere savaş açıyor! Sizi zırh gibi koruyor Balkabağı, içerdiği güçl