Zaman, hayatta sahip olduğumuz en değerli varlık. Geri getirilemeyen, biriktirilemeyen ve kaybedildiğinde geri alınamay

Sosyal medyada hızla yayılan yaşam tarzı içerikleri, yoğun çalışma temposu, günlük hayatın sorumlulukları, birçok kişin

Modern hayatın hızı ve karmaşıklığı, birçok insanın kendisiyle olan bağlantısını kaybetmesine yol açabilir. Günlük stre

Öz farkındalığın iki merceği vardır: İçten dışa doğru kendini tanımak (değerlerin, tutkuların, tepkilerin) ve dıştan iç

Kendinizi kötü hissettiğinizde, mutlu olma düşünceleri muhtemelen aklınızdan en uzak olan şeydir. "Yükselişler" kendi i

Kahramanmaraş ve Şanlıurfa'daki peş peşe meydana gelen silahlı saldırılar, gençler arasında giderek tırmanan şiddet sarm

Bazı davranışları geliştirmek diğerlerinden daha kolaydır, ancak yaygın bir inanışa göre bir alışkanlık kazanmak 21 gün

İzmir'de gerçekleştirilen NZ Poliklinik öncülüğünde düzenlenen seminere, sanat dünyasının duayen isimlerinden Hülya Koç

Modern yaşamın hızlı temposu ruh sağlığını zorluyor. Meditasyon, aromaterapi ve yazı yazma gibi doğal yöntemlerle duygu

Farkındalık pratiği, düzenli uygulandığında zihinsel dengeyi güçlendiriyor ve günlük hayatta daha sürdürülebilir hâle g

Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Bölümü’nde bir Dr. Öğretim Üyesi kadrosu iç