Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, diyabet hastalarının en sık

Soğuk havalarda enerji veren, kalsiyum ve magnezyum bakımından zengin tahin pekmezi, yanlış tüketildiğinde faydadan çok

Günün geri kalanında enerji vermesi için yapılan öğünlerden biri de kahvaltıdır. Yapılan araştırmalardan, yumurta, yula

Beslenme alışkanlıklarımız vücudumuzun genel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Sağlıklı gıdaların tüketimi bağışık

Mevsiminde tüketilen meyveler, hem en yüksek besin değerine sahip hem de vücuda en doğal desteği sunuyor. Portakal, elm

Cennet hurması, diğer adıyla Trabzon hurmasının şu an tam da mevsimi. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini, antioksidanla

Çikolata, kakao çekirdeklerinden elde edilen doğal uyarıcılar olan kafein ve teobromin içeriyor. Kafein, uyanıklığı art

Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazlarından biri sayılan ekmek hemen her evde öğünlerin yanında tüketilen bir gıdadır.