Yaz Sıcağında Güneşten Korunma Uyarısı

Uzmanlar, yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte güneş ışınlarının cilt sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine karşı vatandaşları uyardı. Özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında güneşten korunmanın hayati önem taşıdığı belirtildi.

Midyat Devlet Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Adak, özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde hava sıcaklıklarının yüksek seviyelere ulaştığını belirterek, güneş ışınlarının yaşam için gerekli olmasına rağmen uzun süre ve korunmasız şekilde maruz kalınmasının cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini söyledi.

Ultraviyole (UV) ışınlarının güneş yanıkları, cilt lekeleri, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskini artırdığını vurgulayan Adak, güneşten korunma alışkanlığının her yaşta kazanılmasının büyük önem taşıdığını ifade etti.

Güneşten korunmak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Adak, "Güneşin yoğun olduğu saatlere dikkat edilmeli. Güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında kalınmamalı. Dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce cilt tipine uygun güneş koruyucu ürünler uygulanmalıdır.

Deniz, havuz veya aşırı terleme sonrasında koruyucuların yeniden sürülmesi önem taşımaktadır. Açık renkli ve uzun kollu kıyafetler, geniş kenarlı şapkalar ile UV korumalı güneş gözlükleri güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar. Sıcak havalarda vücut daha fazla su kaybeder.

Susama hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmelidir. Bebekler, çocuklar ve yaşlı bireyler güneşin zararlı etkilerine karşı daha hassastır. Bu grupların uzun süre güneş altında kalmamasına özen gösterilmelidir. Baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi, bulantı, yüksek ateş ve ciltte kızarıklık gibi belirtiler güneş çarpmasının habercisi olabilir.

Bu durumlarda kişinin serin bir ortama alınması, bol sıvı tüketmesinin sağlanması ve gerekli durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir. Güneşten korunmak sadece yaz aylarında değil, yılın her döneminde önemlidir. Basit önlemlerle hem cilt sağlığımızı koruyabilir hem de güneşin zararlı etkilerinden güvenli bir şekilde korunabiliriz" dedi.