Yaşam süresi kısa erkeklerin ortak 4 özelliği ortaya çıktı Sözcü Gazetesi

Erkeklerin yaşam sürelerinin kadınlara oranla daha kısa olmasının arkasındaki "sır perdesi" aralandı. 

Tıp dünyasının "sandviç kuşağı" erkekleri için uyardığı 4 ölümcül alışkanlık, Bay Truong'un hikayesiyle birleşince ortaya kan donduran bir tablo çıktı.

Uykusuzluk iç ısıyı artırır

Bay Truong'un günde 3-4 saat uyuyarak şantiye yönetmesi, vücudunda sinsi bir yangın başlattı. Eski hekimlerin dediği gibi: "Kan karaciğere ancak uyuduğunuzda geri döner."

Gece 23:00 ile 03:00 arası karaciğerin temizlik vaktidir. Bu saatlerde uyanık kalmak, iç ısıyı artırır ve beyni saniyeler içinde köreltir. 

Sigara ciğerleri yakarken, alkol vücut ısısını artırıp kan akışını tıkıyor. Dilin altındaki mavi damarlar, damarların yağ ve toksinle "felç" olduğunun en büyük kanıtıdır.

Tavsiye: Kırmızı fasulye ve arpa çayı ile vücudu saniye saniye toksinden arındırın.

Öfke değil 'tansiyon tsunamisi'

Çabuk sinirlenen erkeklerin nabzı, bir gitar teli gibi gerginleşir. Öfke anında kanın başa hücum etmesi, felç ve kalp krizinin pimi çekilmiş bombasıdır.

Kurtuluş: Sinirlendiğiniz an derin bir nefes alın; öfke aklı kör ederken bedeni yok eder.

Bel çevresi genişledikçe ömür kısalıyor

Hızlı yemek ve "büyük karın", kalbin her saniye daha fazla zorlanması demektir. Karın bölgesi ne kadar genişse, kan damarlarında plak birikmesi o kadar kolaylaşır.

Altın kural: Midenizi sadece %70 doyurun; hafif bir akşam yemeği hayat kurtarır.

Oturdukça içten içe 'çürüyorlar'

Ofis koltuğunda veya telefon başında saatlerce hareketsiz kalmak, kanın alt vücutta balçığa dönüşmesine neden olur. Tıkanmış bir nehir gibi, bu durgunluk vücudu içten dışa çürütür.

Eylem: Her saat başı ayağa kalkıp 5 dakika esneyin; kan akışını yeniden başlatın.

Erkeklerin en büyük hatası "Dayanırım, geçer" demektir. Vücut acı çekerek "yardım çığlığı" atarken bunu görmezden gelmek, hastaneye gitmek için çok geç kalmanıza neden olur.