Sabah saatlerinde alarmı defalarca ertelemekten, yataktan bir türlü kalkamamaktan ve güne bitkin başlamaktan yorulduysa

İspanya’daki Granada Üniversitesi öncülüğünde yürütülen ve European Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan yeni bir

ABD merkezli Vice sitesi, uzman görüşüne yer verdiği haberinde uykusuzluğa neden olan sebep

Kalp sağlığı dendiğinde akla ilk genellikle ağır diyetler ve yoğun egzersiz programları gelir. Ancak uzun yıllardır sah

Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Esra Acıman Demirel,

Telefonunuzla birlikte uyumak size masum bir rutin gibi gelebilir. Ancak uzmanlara göre bu alışkanlık, hem uyku düzenin

UYKUDA geçirilen süre boyunca başta beyin olmak üzere tüm organlar dinleniyor, yenileniyor ve işlevini koruyor. Ancak uy

Güne başlarken tekrarlanan alışkanlıklar günü nasıl geçireceğiniz konusunda belirleyici etken olabilir. Daha sağlıklı m

Siz sadece uykuya dalmadan önce sosyal medyada "son bir kez" gezindiğinizi sanıyorsunuz; ancak elinizdeki parlayan ekra

Teknoloji hayatı kolaylaştırıyor ancak beraberinde görünmez riskler de getiriyor. Özellikle gece saatlerinde maruz kalı

Uyku, iki ila dört saat arasında doğal olarak daha derin aşamalardan daha hafif aşamalara geçer. Kurt saati sırasın

Gece boyunca yanınızdan ayırmadığınız cep telefonu, sandığınız kadar masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle yatmadan ön

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, karanlık ortamda akıllı telefon kullanımının özellikle gençlerde göz numa

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, özellikle karanlıkta telefon kullanma alışkanlığının gözlerde ciddi sorunl

Medical Point Gaziantep Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, karanlık ortamda telefon kullanımının

Güne sağlıklı, enerjik ve keyifli bir başlangıcın yolu kaliteli uykudan geçiyor. Uyku sorunları sosyal yaşamdan iş perf

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aylin Kılıç, gece ışık maruziyetinin uyku kalitesini ciddi biçimde bozduğu

Günün yorgunluğuyla yatağa geçtiğimizde çoğumuzun son yaptığı şey telefona bakmak oluyor. Ancak telefonla vedalaştıktan

Günümüzde çocukların ellerinden düşürmediği tabletler ve telefonlar, beyin gelişimlerin

Kaslardan sinir sistemine, kalp sağlığından enerji üretimine kadar yüzlerce biyokimyasal reaksiyonda rol olan magnezyum

Saatlerin geri alınması, birçok kişide geçici yorgunluğa yol açmış olabilir. Ancak uyku uzmanı Dr. Deborah Lee, uykusuz