Bu miktar, orta boy bir elmanın sağladığı yaklaşık 4,4 gram ve bir muzun yaklaşık 3 gramlık lif miktarının oldukça üzer

Güneş vitamini olarak bilinen D vitamini, yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sistemi, kas fonksiyonları ve b

B12 vitamini, vücudumuzun kendi başına üretemediği ve mutlaka beslenme yoluyla dışarıdan almamız gereken temel bir besi

Klinik diyetisyenlere göre badem; bitki bazlı protein, lif ve sağlıklı yağların mükemmel bir kombinasyonunu sunuyor. Uz

II. Dünya Savaşı sırasında Japonya’da kıtlıkla mücadelenin sembolü haline gelen kale (kıvırcık lahana), son on yılda Av

“En hafif Ramazan tatlısı” olarak bilinen güllaç, gerçekten sağlıklı bir seçenek mi? Protein ve kalsiyum açısından avan

Magnezyum, sinir sistemi ile kaslar arasındaki iletişimi dengeleyerek vücudun zamanında gevşemesini ve aşırı yorulmasın

Sinir sistemini yatıştırma özelliğiyle bilinen kabak çekirdeği, serotonin ve melatonin üretimini destekleyerek uyku boz

Ankara Büyükşehir Belediye (ABB) Başkanı Mansur Yavaş, son günlerde tartışma konusu olan su sıkıntılarıyla ilgili bası

Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte grip ve benzeri enfeksiyonlarda artış görülürken, bağışıklık sistemini destekl

Bakır, vücudun besinlerden aldığı ve enerji üretimi ile bağışıklık sistemi ve sinir sistemi gibi önemli işlevleri yerin

HABERLER GÜNCEL Yalova'da 15 günlük su kaldı: Valilik acil eylem planını devreye aldı Yalova Gökçe Barajı'nd

Balık denince akla hemen somon, uskumru veya çipura gelse de, denizlerin en "mütevazı" ama en besleyici üyelerinden bir

Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre potasyum için önerilen günlük alım miktarı erkeklerde 3.400 mg, kadınlarda ise 2.600

Soğuk havalarla birlikte D vitamini üretimi düşüyor. Bu da kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanı et

Beslenme uzmanı Autumn Bates, kendi YouTube kanalında paylaştığı videoda, doğum sonrası kilo verme sürecini anlattı.  B