Toplumda en sık görülen beslenme yetersizliklerinden biri olan demir eksikliği, çoğu zaman fark edilmeden ilerleyebili

Araştırmalara göre zerdeçalın antioksidan ve iltihap karşıtı özellikler taşıyabileceği ifade ediliyor. Uzmanlar, düzenl

1. KAHVE Güne bir fincan kahveyle başlamanın karaciğer için de faydalı olduğu kanıtlandı. Araştırmalar, günde 3-4 finca

Bu içerik, Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman tarafından kaleme alınmıştır. Sarımsaktan greyfurta, ıspanakta

HABERLER YAŞAM Böyle yemeyin: Vücudunuzu yoruyor! Faydası sıfırlanıyor Pekmezin kan yapıcı özelliğiyle bilin

Çikolata… Kimimiz için vazgeçilmez bir mutluluk kaynağı olurken, kimimiz için ise kaçınılması zor bir tatlı kaçamak olu

Yumurtayı her gün tüketiyoruz ama çoğumuz onu yanlış tanıyoruz. Sarı ve beyaz arasındaki fark, sağlığınız üzerinde düşü

Alman mutfağı denince akla ilk olarak sosis çeşitleri gelse de, sokak lezzetleri bunun çok ötesine geçiyor. Tatlıdan tu

Sofralarımızda sıkça yer alan bazı yiyecekler küçük porsiyonlarda bile yüksek kalori içerebilir. Bu nedenle özellikle k

HABERLER SAĞLIK Yiyenler etkisini görüyor! Uyuduğunuzda bile kaslarınızı artırıyor Uzmanlara göre kasların a

Son yıllarda karbonhidratlar sağlıksız oldukları yönündeki iddialarla sık sık eleştiriliyor. Özellikle düşük karbonhidr

Mutfağın demirbaşı yoğurt, keten tohumuyla birlikte tüketildiğinde besin değerleri katlanarak yükselen bir kombinasyon

Diz ağrısı, birçok kişinin günlük yaşam kalitesini düşüren yaygın sorunlardan biri olarak öne çıkıyor. Merdiven çıkarke

Peynir, dünya mutfaklarının vazgeçilmez bir parçası olsa da sağlık üzerindeki etkileri sıkça tartışılıyor. Birçok kişi

Ev yapımı çiğ köfte, hazır ürünlere kıyasla daha kontrollü malzemelerle hazırlanır. Acı oranı, baharat dengesi ve tuz m

Türk kahvesi kültürü, geleneksel olarak yanında sunulan su ve lokum gibi ikramlarla tanınsa da, son dönemde bu eşlikçil

Doğru planlandığında, ofiste tüketilen bir kahvaltı hem ev kahvaltısı kadar besleyici hem de zamandan tasarruf sağlayan

İlaçlar, doğru şekilde kullanıldığında iyileştirir; yanlış alışkanlıklarla birleştiğinde ise sorun yaratabilir. Özellik

Enerji düşüklüğü ve ani açlık krizlerinin önüne geçmek için kahvaltı büyük önem taşıyor. Hem lezzetli hem de besleyici

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz demir eksikliğinin çabuk yorulma, halsizlik, baş dönmesi, odaklanma problemleri,

Kış mevsiminde sağlıklı kalmanın ilk adımı mutfakta atılıyor. Vitamin, mineral ve sağlıklı yağlardan zengin bir kahvalt