Bugün çoğumuz güne telefon alarmıyla başlıyoruz. Oysa birkaç yüzyıl önce böyle bir lüks yoktu. Yine de insanlar işe geç

Daha fazla meyve tüketmek sağlık için altın kural olsa da, kan şekerini kontrol altında tutmaya çalışanlar için bu seçi

Daha fazla uyumak her zaman daha iyi midir, yoksa ideal süre sandığınızdan daha mı kısa? Yapılan araştırmalar, uyku sür

Sabah aç karnına limonlu su içmek birçok kişi için günlük rutine dönüşmüş durumda. Ancak bu alışkanlığın gerçekten zayı

Çay dendiğinde akla ilk gelen siyah ve yeşil çay olsa da, üretim süreciyle bu ikisinin tam ortasında yer alan Oolong ça

Egzersiz yapmak ve besleyici bir diyet uygulamak, kilo vermek ve sağlıklı bir kiloyu korumak için etkili yöntemlerdir.

Sadece bir saatlik tempolu yürüyüşle hayatınızı değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Düzenli olarak 10 bin adım atan

Depresyon ve kaygı, günümüzde en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Bilim insanları, fizikse

Esneme egzersizleri, fitness rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak görülüyor. Ancak bilimsel araştırmalar, pek ç

Yayımlanan gıda güvenliği ve çevre sağlığı raporlarına göre, plastik kesme tahtaları zamanla bıçak darbeleriyle aşınıyo

Kendimizin en iyi versiyonu olma yolculuğumuz hiç bitmeyen bir süreç. Hani şu sabah 5:30’da uyanıp meditasyon yapan, he

Artan enerji fiyatları tüketicileri yeni tasarruf yöntemleri aramaya iterken, enerji uzmanları en büyük maliyet kalemle

Modern tıp, kemik yoğunluğunu korumanın yolunun sadece kalsiyum almaktan değil, bu kalsiyumu kemiğe "kilitleyecek" yard

Beslenme uzmanı Carolyn Sawers, Eating Well adlı kitabında ocak ayında kendini daha iyi hissetmenin yolunun meyve ve se

Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip, nezle ve üst solunum yolu enfeksiyonları yeniden gündeme gelirken, bağışıklık s

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve düzensiz beslenme, birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Oysa gün içi

Evde bir kediyle yaşamanın insan psikolojisine iyi geldiği uzun zamandır biliniyor. Şimdi ise bilim insanları bu etkini

1995 yılında İtalyan fizikçi Cesare Marchetti tarafından ortaya atılan ve “bir saat kuralı” olarak adlandırılan bu ilke

HABERLER SAĞLIK İçince vücudunuzdaki binlerce geni etkiliyor! Kimse bilmiyordu Son dönemde gerçekleştirilen

Dünya genelinde kırmızı et tüketiminin azalması, daha sağlıklı ve sürdürülebilir protein kaynaklarına yönelişi hızlandı

Günlük yürüyüş, yalnızca kalp sağlığını desteklemekle kalmaz; aynı zamanda stres, kaygı ve uykusuzlukla da mücadele ede