Saat 22:00 yi geçiren çocuğun boyu kısa kalıyor Sözcü Gazetesi
Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, Ankara24.com haber yayımlıyor.
Çocuklarda boy uzaması sadece ne yedikleriyle değil, beynin en derin uykuda ne zaman "düğmeye bastığıyla" ilgili. Amerikan Uyku Derneği ve bilim dünyasından sızan son veriler, uyku saati ile boy uzunluğu arasındaki o kan donduran ilişkiyi kanıtladı.
Bilimsel veriler, boy uzamasının rastgele bir zamanda değil, uykunun en derin olduğu saatlerde gerçekleştiğini kanıtladı.
Hipofiz bezi, büyüme hormonunu (hGH) en güçlü şekilde saat 22:00 civarında salgılıyor.
Toplam uyku süresi yeterli olsa bile, gece yarısına doğru yatmak vücudun büyüme hormonu "istasyonunu" kaçırmasına neden oluyor.
11,5 saat uyuyanlar 9 saat uyuyanları katlıyorKlinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan analiz, ezberleri bozdu. Gecede 11,5 saat veya daha fazla uyuyan çocukların, 9 saatten az uyuyan yaşıtlarına göre boy uzunluğu konusunda çok daha avantajlı olduğu belgelendi.
Derin uyku sadece boyu uzatmıyor; hücre yenilenmesini destekleyerek kemikleri saniye saniye inşa ediyor.
Ebeveynlerin farkında olmadan yaptığı bazı küçük hatalar, çocuğun boy potansiyelini "felç" edebiliyor:
Mavi ışık tuzağı: Yatmadan önce tablet veya televizyona maruz kalmak, melatonin hormonunu boğarak beyni uyanık olduğuna inandırıyor.
Geç akşam yemeği: Çok geç yemek yemek, vücudun enerjisini boy uzatmak yerine sindirime harcamasına neden oluyor.
Düzensiz ritim: Hafta sonu uyku saatlerini esnetmek, vücudun biyolojik saatini altüst ediyor.
Boy uzamasının 3 kritik aşamasıBoy uzatmak bir maraton ve her aşamanın kendi "rekoru" var:
İlk yıl: Bebekler yaklaşık 25 cm uzayarak ilk patlamayı yapar.
Ergenliğe kadar: Her yıl birkaç santimetrelik düzenli inşa süreci devam eder.
Ergenlik dönemi: Vücut yılda 7-10 cm'ye kadar uzayarak son atağını yapar ve ardından büyüme plakları sonsuza dek kapanır.
Bu konudaki diğer haberler:
Görüntülenme:40
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 23 Nisan 2026 16:09 kaynağından arşivlendi



Giriş yap
Haberler
Türkiye'de Hava durumu
Türkiye'de Manyetik fırtınalar
Türkiye'de Namaz vakti
Türkiye'de Değerli metaller
Türkiye'de Döviz çevirici
Türkiye'de Kredi hesaplayıcı
Türkiye'de Kripto para
Türkiye'de Burçlar
Türkiye'de Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda








En çok okunanlar



















