Kas kaybından dehidrasyona: İşte yaşlandıkça alkol toleransının düşmesine sebep olan faktörler

Yaşlandıkça içki tüketilen gecelerin ertesi günü daha rahatsız edici olabiliyor. Akşamdan kalma olmanın olumsuz etkileri kendini baş ağrısı, mide bulantısı, dikkat dağınıklığı gibi şekillerde gösterirken araştırmacılar da yaşlandıkça alkole toleransın neden düştüğünü inceliyor.

The New York Times’ın Wellness köşesine sorulan bir soru, içki toleransının düştüğünü hissedenlere uzman yorumlarıyla yanıt veriyor. Houston Üniversitesi’nden alkol araştırmacısı J Leigh Leasure, “Ben de 53 yaşındayım ve kesinlikle bunu fark ediyorum” diyor.İnsan vücudunun her geçen yıl alkolü daha yavaş dağıttığı, bu durumun da kanda bulunan alkolün daha yüksek miktarlarda kalmasına ve daha ağır akşamdan kalma hissine sebep oluyor. Leasure bunun ana sebebinin değişen vücut ve yaşlanan organlar olduğunu belirtirken başka faktörlere de dikkat etmek gerekiyor.

Araştırmalar insanların 30 yaşından itibaren her 10 yılda yaklaşık yüzde 8 oranında kas hacmi kaybettiğini gösteriyor. Vücuttaki yağ oranının da yaşlandıkça arttığıı biliniyor. Kasta yağa oranla daha fazla su bulunduğu için kas oranı düştükçe içki tüketiminin kandaki alkol oranını daha yüksek tuttuğu tespit ediliyor. Brown Üniversitesi’nden alkol ve yaşlanma araştırmacısı Mollie Monning “Kanınında daha fazla alkol oranı olması organlara, özellikle de beyne zarar verir. Konuşma yetilerinizi ve hafızanızı olumsuz etkiler” diyor.

Wisconsin–Eau Claire Üniversitesi’nde alkol üzerine çalışan davranışsal sinirbilimci Doug Matthews, alkolü parçalayan karaciğer enzimlerinin yaşla birlikte daha az verimli hâle geldiğini söylüyor. Matthews’a göre bu durum, insanların alkolün etkilerini daha hızlı hissetmesine ve daha uzun süre sarhoş ya da çakırkeyif kalmasına neden oluyor.

Dr. Monnig’e göre, yaşlı kişiler gençlere kıyasla daha fazla ilaç kullanma eğiliminde ve bu ilaçların bazıları alkolle etkileşime girerek etkilenmeyi artırabiliyor.Kronik sinir ağrısı ve epilepsi tedavisinde kullanılan, ayrıca giderek daha fazla yaşlı bireylere reçete edilen gabapentin buna örnek. Dr. Monnig, bu ilacın koordinasyonu ve tepki süresini olumsuz etkilediğini, alkolün ise bu belirtileri daha da kötüleştirdiğini söyledi.

Alkol parçalandığında, baş ağrısı, mide bulantısı, terleme, hızlı nabız ve diğer akşamdan kalmalık benzeri belirtilere yol açabilen toksik maddeler ortaya çıkıyor. Wisconsin–Eau Claire Üniversitesi’nde davranışsal sinirbilimci Doug Matthews, vücudun bu toksik maddeleri ne kadar hızlı temizlerse kişinin o kadar iyi hissettiğini, ancak yaş ilerledikçe bu temizleme sürecinin yavaşladığını ve bu nedenle akşamdan kalma belirtilerinin daha uzun sürdüğünü söylüyor.

Houston Üniversitesi’nden alkol araştırmacısı J. Leigh Leasure ise, yaşlı kişilerin susuzluğu algılamada gençlere kıyasla daha zayıf olduğunu, bu nedenle daha az su içip alkol sonrası daha fazla susuz kaldıklarını söylüyor. Leaasure’a göre uyku kalitesi de yaşla birlikte sıklıkla düşüyor. Alkol ise uykuyu daha da bozabiliyor. Bu iki etken bir araya geldiğinde, kişiler kendilerini çok daha yorgun hissedebiliyor.