Kahvaltıyı erken saatte yapmak ömrü uzatıyor

Yapılan yeni bir çalışma, kahvaltıyı geç saatlerde yapmanın yüksek ölüm riskiyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Science Alert'de yer alan çalışmaya göre, 31 binden fazla yetişkinin verileri değerlendirildi. İlk öğününü 07.00-08.00 arasında tüketenlerle karşılaştırıldığında, ilk öğününü 08.00-10.00 arasında yiyenlerin herhangi bir nedenden ölme riskinin yüzde 10 daha yüksek olduğu görüldü. İlk öğününü öğlen 12.00'den sonra tüketen kişilerin, ilk öğününü 07.00- 08.00 arasında tüketenlere kıyasla kalp ve damar hastalıklarından ölme riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğu belirlendi. Araştırmacılar, 50 yaşındaki bir kişi açısından ilk öğünün daha geç saatlere kayması, ortalama yaşam beklentisinin 2.46 yıl daha kısa olmasıyla ilişkilendirdi.

Haber Girişi Mete Efendioğlu - Editör

Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin

Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!