Günde 3,5 saatten fazla zaman ayıranlar dikkat! Depresyon, anksiyete ve diyabeti tetikliyor Sözcü Gazetesi

Çin'deki Huangshan Üniversitesi'nden araştırmacılar Xiaofan Yue ve Xin Cui, yoğun televizyon tüketicisi olan 551 yetişkinin katıldığı bir anket çalışması gerçekleştirdi. 

Araştırmaya dahil edilen tüm katılımcıların günde en az 3,5 saat televizyon izlediği ve haftada dörtten fazla bölüm bitirdiği kaydedildi. 

Sonuçlar, katılımcıların yüzde 60'ından fazlasının (334 kişi); iş ve özel hayat üzerinde olumsuz etkiler, takıntı ve artan tüketim miktarı gibi kriterlerle tanımlanan "binge-watching bağımlılığı" sınırlarını karşıladığını gösterdi.

Bağımlılık kriterlerini karşılayan grupta, yalnızlık düzeyi arttıkça dizi izleme bağımlılığının da daha ağır seyrettiği belirlendi.

Bağımlılık kriterlerini karşılamayan ancak yine de yoğun televizyon izleyen grupta yalnızlık ile izleme alışkanlığı arasında böyle bir bağ bulunamadı. Bu durum, takıntılı dizi izleme davranışının ardında yatan psikolojik faktörlerin, sadece çok izlemekten farklı olduğunu kanıtlıyor.

Yalnız hisseden bireylerin neden bu alışkanlığa yöneldiğini de inceleyen uzmanlar, iki ana etken saptadı: Kaçışçılık ve duygusal gelişim. 

Bulgular, yalnızlık çeken kişilerin olumsuz duygulardan kaçmak ve kendilerine yapay bir konfor alanı yaratmak için ekran karşısına geçtiğini gösteriyor. Araştırmacılar, medyanın bu şekilde aşırı tüketilmesini, sosyal izolasyonla mücadele eden insanlar için bir başa çıkma stratejisi olarak tanımlıyor.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, dünya genelinde insanların yüzde 16'sı yalnızlıktan etkileniyor ve bu durum küresel sağlık için ciddi bir tehdit olarak görülüyor. 

Sosyal izolasyon; kalp hastalığı, tip 2 diyabet, depresyon ve anksiyete gibi pek çok rahatsızlıkla doğrudan ilişkilendiriliyor. Araştırmanın yazarları, yalnızlık düzeyini azaltmanın, problemli dizi izleme davranışlarını önlemede anahtar rol oynayabileceğine dikkat çekiyor.

Öte yandan, araştırmanın bazı kısıtlılıkları da bulunuyor. Çalışma, yalnızlığın doğrudan dizi bağımlılığına yol açtığını kanıtlayan bir sebep-sonuç ilişkisinden ziyade, bu iki durum arasındaki güçlü ilişkiyi vurguluyor. 

Ayrıca, araştırmanın sadece televizyon tüketimine odaklandığı; YouTube veya TikTok gibi kısa süreli içeriklerin bu süreçteki etkisinin henüz değerlendirilmediği ifade ediliyor.