Görüntüsü sizi korkutmasın! Yediğinizde bağışıklığınızı güçlendiriyor

HABERLER SAĞLIK

Görüntüsü sizi korkutmasın! Yediğinizde bağışıklığınızı güçlendiriyor Sonbahar ve kış aylarının en sevilen meyvelerinden bir tanesi olan muşmula, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini önemli ölçüde kuvvetlendiriyor. Özellikle mevsim geçişlerinde vücudun savunma hattını güçlendirmeye katkı sağlayan muşmula, düşük kalori değeriyle de sağlıklı beslenmek isteyenler için cazip bir alternatif olarak gösteriliyor. Görüntüsü sizi korkutmasın! Yediğinizde bağışıklığınızı güçlendiriyor

GİRİŞ 04.12.2025 15:25 GÜNCELLEME 04.12.2025 15:25

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Halk arasında “tüfek yemişi”, “beşbıyık” veya “mişmiş” gibi farklı isimlerle de bilinen muşmula, içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlarla vücudun savunma mekanizmasını etkili bir şekilde destekliyor.

Muşmula özellikle C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken vücudu soğuk algınlığı ve mevsimsel enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir.

MUŞMULA BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR, HASTALIKLARDAN KORUYOR!

Bunun yanında muşmulada bulunan fenolik bileşikler ve flavonoidler, hücreleri serbest radikallerin zararlarından koruyan güçlü antioksidanladır.

Muşmulada bulunan bazı doğal fitokimyasallar, vücuttaki inflamasyonun azalmasına yardım eder. Düzenli tüketildiğinde, vücudun stres ve hastalıklara karşı verdiği reaksiyon daha dengeli olur.

Bağışıklığın büyük bir bölümü bağırsak florasında şekillenir. Lif açısından zengin olan muşmula, sindirimi düzenler, bağırsak hareketlerini destekler ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur. Bu da dolaylı yoldan bağışıklığın dengeli çalışmasına katkı sağlar.

MUŞMULA NASIL TÜKETİLMELİDİR?

-Günde 1–2 adet taze muşmula tüketmek bağışıklığı desteklemek için yeterlidir.

-Aynı zamanda muşmula çayı, marmelatı veya hoşafı gibi farklı şekillerde de tüketilebilir.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER