Muhtemelen çoğumuz yaşamışızdır. Sabah alarmınız 06:30'a kurulu olsa bile, sanki içeriden bir uyarı almışçasına birka

Doğru nefes teknikleri, stres hormonlarını azaltarak odaklanmayı güçlendiriyor ve kişinin kendini daha dengeli hissetme

Birçok kişi uykusuzluğu “önemsiz bir rahatsızlık” olarak görse de bilimsel veriler tam tersini söylüyor. Kronik uykusuz