1980'li yıllardan bu yana Japonya’da bir halk sağlığı yaklaşımı olarak benimsenen bu yöntem, sanıldığı gibi spor yapmak

Esneme yalnızca yorgunluğun değil, aynı zamanda beynin çevresine verdiği hızlı bir yanıtın göstergesi. Özellikle başkal

Medyaya maruz kalmanın psikolojik bedeliPsikoloji ve tıp profesörü Roxane Cohen Silver, medyanın psikolojik olarak ne ka

Günümüz dünyasında yalnızca teknik bilgi değil, duyguları doğru yönetebilme becerisi de başarıyı belirliyor. Duygusal z

Kamuoyunda ‘süper grip’ olarak bilinen H3N2 virüsü kış aylarıyla birlikte hızla yaygınlaşıyor. Yüksek ateş, boğazda yan

Hızlı yaşam temposu, artan sorumluluklar ve belirsizlikler stresi kaçınılmaz kılıyor. Peki, kurtulamadığımız bu stresle

“Akciğerlerimiz, uzun ve sağlıklı yaşamın en belirleyici organlarından biridir” diyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. D

Kaliteli bir uyku, lüks değil; sağlıklı bir yaşamın temelidir. Işığı azaltmak, oda sıcaklığını düşürmek ve uyku öncesi

Bir ağrınız olduğunda hemen ağrı kesicilere yöneliyorsanız yanlış yapıyorsunuz… Çünkü uzmanlar, ağrıdan kurtulmak ister