Basit bir eğilme hareketi, ani bir hapşırık ya da masa başında uzun süre oturmak… Soğuk havalarda bu sıradan hareketler

Gün boyu oturmanın olumsuz etkilerini azaltmanın yolu, kısa ama etkili masabaşı hareketlerinden geçiyor. İşte kolayca u

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Mehmet Uçar, dirençli hipertansiyon tedavisinde son dönemde öne çıkan 'renal denerva

Son dönemde davranışlarınızda belirgin değişiklikler mi fark ediyorsunuz? Aşırı özgüven, durmaksızın artan enerji ve ri

“Şu sıra kiloma biraz dikkat ediyorum” dediğimizde ilk yaptığımız şey yediklerimizi değiştirmek ve biraz da hareket etme

Kan akışını hızlandıran, damarları koruyan ve organların metabolik gücünü destekleyen pancar suyu, sarımsak, yeşil yapr

Araştırmalar, günde sadece beş dakika daha fazla egzersiz yapmak ve oturarak geçirilen süreyi yarım saat azaltmanın mil

Hayatımızda önemli bir yer tutan adet döngüsü, yalnızca fizyolojik değişikliklerle sınırlı kalmaz; aynı zamanda duygusa

Alışkanlıklarını değiştirmek isteyen birçok kişi motivasyonun kilit rol oynadığını ya da motivasyonu bir kişilik özell

Egzersiz yapmak ve iyi beslenmek sağlıklı ve uzun bir yaşam için olmazsa olmaz adımlard

Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre, ülkemizde 2024 yılında gerçekleşen yaklaşık 490 bin ölümün yüzde 36’sı, yani

Medyaya maruz kalmanın psikolojik bedeliPsikoloji ve tıp profesörü Roxane Cohen Silver, medyanın psikolojik olarak ne ka

Beyin sağlığını korumak ve unutkanlığı azaltmak için yaşam tarzında yapılacak küçük değişiklikler büyük fark yaratıyor.

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Arıcan, ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alsa da aslında sağlıklı yaşam tarzı

Uzman Psikolog Hilal Savaş, yaklaşan yeni yıl öncesinde motivasyon ve kişisel gelişim alanında önemli tavsiyelerde bulu

Kış aylarında, kan damarlarının daralması ve kan pıhtılaşmasının artması, kardiyovasküler sistemin işleyişini daha

Araştırmalar, sağlıklı ve düzenli uykunun psikolojik dengeyle doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koyarken, akşam saatl

Gün içinde sık sık yoruluyor, dikkatinizi toplamakta zorlanıyorsanız yaşam tarzınızı gözden geçirmenin zamanı gelmiş ol

Yıldız Holding Yönetim Kurulu Üyesi, Pladis ve GODIVA Yönetim Kurulu Başkanı Murat Ülker, son yazısında Eski Londra Büyü

Gizli şeker (pre-diyabet) kan şekeri düzeylerinin normalin üzerinde olduğu fakat bu düzeyin henüz diyabet tanısı alacak

Birçoğumuz için haftada bir kez spor yapmak bile büyük bir olayken İspanya'nın Beasain şehrinde yaşayan Inaxi Lasa imkan