Günümüzün yoğun temposunda spor salonuna saatler ayırmak her zaman mümkün olmuyor. Ancak bacaklarınızı sıkılaştırmak, k

Düzenli hareket etmek için pahalı ekipmanlara ya da uzun saatlere gerek yok. Günde 20–30 dakikalık ev egzersizleriyle s

Dünya genelinde her yıl yüz binlerce yılan ısırması vakası yaşanırken, tıp dünyası ilk yardım çantalarının popüler ekip

Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde beslenme alışkanlıkları belirleyici bir rol oynuyor. Uzmanlar, özellikle kan

Türk kahvesi köpüğü, kokusu ve aromasının yanı sıra sunumuyla da dikkat çeker. Misafirliğe gittiğinizde ya da bir kafed

Lipödem; özellikle kadınlarda kol ve bacaklarda ağrılı yağ birikimiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Yaşam kali

Son yıllarda yapılan araştırmalar, müziğin yalnızca kültürel bir ifade aracı olmadığını, aynı zamanda sağlık ve beyin i

Beyzbol oyuncusu Ryan Lambert, atış hızını artırmak için sıra dışı bir yönteme başvurdu. Lambert, bir ay içinde yaklaşı

Strese girmeyi hepimiz çok iyi biliyoruz. Çoğumuz, adrenalini aktive edip gerilmekte çok iyiyiz. Kafamızda kurduğumuz f

Koşu ayakkabılarınızı giymek ruh sağlığınız için düşündüğünüzden daha önemli olabilir. Bilim insanlarına göre özellikle

Futbol coşkusu bazen kalbi yerinden çıkaracak kadar yoğun olabiliyor. Yeni bir bilimsel çalışma, büyük maçların tarafta

Sabah alarmı çalmadan hemen önce uyanmak, kimi zaman şaşırtıcı, kimi zaman da sinir bozucu olabilir. Ancak uzmanlara gö

Psikolojik/mental düzeyde yatışma amacıyla hayatımıza giren yeni bir kavram, son günlerde sıkça konuşuluyor. 'Huzur, di

Yeni yıl yaklaşırken pek çok kişi kendince yeni kararlar alıyor… Ancak birkaç hafta geçmeden pek çoğu zamanla sönümleni

20 yıl boyunca hiç hastalanmayan, ne mevsimsel soğuk algınlığına yakalanan ne de kronik yorgunluk yaşayan "süper bağışı

ABD'nin Georgia eyaletinde yaşayan  Dr. Jeremy London, alkolden daha zararlı ve vücudu aktif olarak zehirleyen gıdaları

Hepimiz farkında olmadan yapıyoruz ama meğer sağlığımıza iyi geliyormuş! Günlük hayatın stresinde sıkça 'ahhh' diyerek

Doğru nefes teknikleri, stres hormonlarını azaltarak odaklanmayı güçlendiriyor ve kişinin kendini daha dengeli hissetme

Gülmenin, kalori yakmaktan bağışıklığı desteklemeye kadar geniş bir yelpazede fayda sağladığı kanıtlandı. Bilim insanla

Diyet yapmak sadece kalori saymakla bitmiyor. Sofranızdaki renklerin bile psikolojinizi ve iştahınızı yönlendirdiğini b

Stresli bir iş görüşmesinden hemen önce veya kalabalık bir toplu taşımada gelen bunalma anında hızlı bir gevşeme yöntem