“Dünyada yaklaşık sekiz kişiden biri, yani yaklaşık bir milyar insan obezite hastası. Türkiye, ne yazık ki dünyanın en y

Kas kütlesini artırmanın yalnızca estetik bir konu olmadığını, sağlığımız için de büyük önem taşıdığını belirten Kardiy

Ramazan boyunca hem formda kalmak hem de bağışıklığı desteklemek mümkün. Ancak egzersizin zamanı ve şiddeti büyük önem

Düzenli olarak spor salonuna gidiyorsanız ancak merdivenler hala size zorluk çıkarıyorsa formda olmadığınız için en

Koşu ayakkabılarınızı giymek ruh sağlığınız için düşündüğünüzden daha önemli olabilir. Bilim insanlarına göre özellikle

Uzun yıllardır egzersiz ve fiziksel aktivite rehberleri, kadın ve erkek vücutlarının egzersize verdiği tepkilerin büyük

Sıcaklıklar düştüğünde, vücudumuz iç ısısını koruyabilmek için daha fazla kalori yakar. Bu sürece termogenez denir.Vücud