Ünlü Ürolog Dr. Brahmbhatt takıntı yapmayı bırakın diyerek ideal penis boyutunu paylaştı Sözcü Gazetesi

Ürolog Dr. Jamin Brahmbhatt, erkeklerin cinsel sağlıklarını ve penis fonksiyonlarını en üst düzeyde tutmak için bizzat uyguladığı 5 temel kuralı paylaştı. 

Erkek kısırlığı konusunda robotik cerrahiyi ilerleten çalışmalarıyla da tanınan Ürolog Dr. Brahmbhatt, sağlıklı bir penis için 5 kritik adımı paylaştı. 

1. Kan dolaşımını zirvede tutun

Dr. Brahmbhatt'a göre her şeyin başı kan akışı. Sağlıklı bir cinsel yaşam için kan damarlarının esnek ve güçlü kalması hayati önem taşıyor. 

"Egzersiz, kan damarlarınızı sağlıklı tutar" diyen Dr. Brahmbhatt, "Bu, vücuttaki en küçük damarlardan bazılarına sahip olan penis için özellikle önemlidir. O damarlar kan taşıyamazsa, ereksiyon olamazsınız" diye ekliyor. 

Hatta kendisi, bu önemli uyarıyı bir adım öteye taşıyor: "Eğer ereksiyon sorunu yaşıyorsanız, mutlaka kalbinizi kontrol ettirin. 40'lı yaşlarda sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin, sonraki 2-3 yıl içinde başka kalp rahatsızlığı belirtileri gösterme olasılığı yüksektir." 

Doktor, kan dolaşımını aktif tutmak için haftada en az üç kez koştuğunu veya ağırlık kaldırdığını belirtiyor.

2. Sert sabunlardan kaçın

Sağlıklı bir penis için doğru hijyenin çok önemli olduğunu vurgulayan Dr. Brahmbhatt, bu konuda kişisel bir deneyimini de paylaşıyor. 

Kronik cilt kuruluğu nedeniyle sorunlar yaşadığını ve yetişkinlikte sünnet olduğunu belirten doktor, en önemli dersin temizlik rutinini değiştirmek olduğunu söylüyor. 

Dr. Brahmbhatt, erkeklere sert ve kimyasal içerikli sabunlardan kaçınmalarını, bunun yerine çoğu zaman sadece suyla yıkamanın yeterli olacağını tavsiye ediyor. 

"Herkesin sünnete veya nemlendiriciye ihtiyacı yok. Ama rahat etmenize yardımcı olacağını düşünüyorsanız, bu seçeneklerden faydalanmaktan çekinmeyin" diye ekliyor.

3. Boyut takıntısını bırakın!

Üroloji uzmanı, yetişkin film endüstrisinin erkekler üzerindeki olumsuz etkisinden endişe duyduğunu belirterek bu filmlerin erkeklerin penis boyutları ve performansları hakkında "yetersiz" hissetmelerine neden olduğunu ve bu durumu değiştirmek için büyük paralar harcamalarına yol açtığını açıklıyor. 

Dr. Brahmbhatt, "Hastalarıma, ortalama ereksiyon halindeki bir penisin yaklaşık 13 cm olduğunu ve harika bir cinsel yaşam için sağlıklı penislerin her boyutta olabileceğini hatırlatıyorum" diyor. Bu nedenle, penisinizle gurur duymanız hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınız için olumlu bir etki yaratacaktır.

4. Tuvaletteki işaretlere dikkat edin

İdrarınızı kontrol etmenin penisin en hayati fonksiyonlarından biri olduğunu söyleyen Dr. Brahmbhatt, idrar rengindeki değişikliklerin önemli hastalıkların habercisi olabileceğini belirtiyor. 

Kendisinin de idrarında kırmızı bir ton fark ederek böbrek taşı olduğunu keşfettiğini anlatıyor. Ayrıca, tuvaletteki bazı sinyallere de dikkat etmek edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor: 

"Ikınma, zorlanma, damlama ve tam boşalamama hissi; enfeksiyon, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kaynaklanan yara izleri veya prostat sorunlarının bir belirtisi olabilir. Bu sinyalleri mutlaka kontrol ettirin."

5. Kaliteli uykuyu es geçmeyin

Dr. Brahmbhatt'a göre, hayat koşturmacasında genellikle ihmal edilen kaliteli uyku, penis sağlığı için en önemli adımlardan biridir. Vücudumuzun uyku sırasında kendini yeniden dengelediğini ve hormonları düzenlediğini açıklıyor. 
"Kronik uyku eksikliği, testosteron seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Bu da hem cinsel isteğinizi hem de ereksiyon yeteneğinizi baskılar" diye uyarıyor. 

Ayrıca, uyku kaybının vücut yağlanmasıyla da bağlantılı olduğunu ve fazla yağın testosteronu östrojene dönüştürerek hormon dengesini bozduğunu ekliyor.