Sabahları limonlu su içen herkeste görülüyor: İçmeden önce iki kez düşünün Sözcü Gazetesi

Sağlıklı yaşam sayfalarında neredeyse mucizevi bir detoks formülü gibi anlatılan aç karnına limonlu su içme furyası, klinikleri dolduran ortak şikayetlerle masaya yatırıldı. Milyonlarca kişinin yağ yakma, cildi güzelleştirme ve bağışıklığı zırh gibi güçlendirme hayaliyle her sabah ilk iş olarak tükettiği bu karışım, bilinçsizce alışkanlık haline getirildiğinde vücutta telafisi imkansız yaralar açabiliyor. Gastroenterologlar ve diş hekimleri, sabahları düzenli limonlu su içenlerin neredeyse tamamında benzer tahribatların başladığına dikkat çekiyor.

MİDE TABAKASINDA GERİ DÖNÜŞÜ OLMAYAN TAHRİBAT

Gece boyunca süren uzun açlığın ardından sabah boş olan mideye doğrudan yoğun asidik bir sıvının gönderilmesi, tüm mide asit dengesini altüst ediyor. Limonun içerdiği konsantre sitrik asit, özellikle gastrit, gizli reflü veya fark edilmemiş mide ülseri olan kişilerde mide duvarını koruyan o hassas mukus tabakasını hızla yakıp inceltiyor. Sabahları göğüste aniden beliren yanma hissi, yemek borusundaki ekşime ve karındaki spazmların en büyük sorumlusunun bu alışkanlık olduğu belirtilirken, uzmanlar vücuda şifa vermek yerine farkında olmadan sindirim sisteminin yakıldığını vurguluyor.

DİŞ MİNESİNİ SESSİZCE ERİTİYOR

Limonlu suyun en sinsi zararı ise ağız sağlığı üzerinde gerçekleşiyor. Yüksek asidik ph seviyesine sahip olan bu sıvı, dişin dışındaki en sert koruyucu kalkan olan mine tabakasını temas ettiği anda kimyasal olarak yumuşatıyor. Her gün bu rutini tekrarlayan kişilerde diş minesi zamanla incelip erirken, diş uçlarında şeffaflaşma, hızlı sararma ve sıcak-soğuk temasında elektrik çarpmasını andıran sızlamalar kaçınılmaz hale geliyor. Birçok kişinin limonlu suyun ardından ağızdaki asit tadını yok etmek için hemen diş fırçasına sarılması ise faciayı büyütüyor; çünkü asitle yumuşayan diş yüzeyi fırça darbeleriyle tamamen soyularak kalıcı mine kaybına uğruyor.

Uzmanlar bu faydalı meyveden yararlanmak isteyenlerin sabahları kesinlikle koyu kıvamlı ve zifiri aç karnına limon suyu içmemesini, bardağın asitle değil bol ılık suyla doldurulup içine sadece birkaç damla limon sıkılmasını tavsiye ediyor. Diş minesini korumak için karışımın mutlaka bir pipet yardımıyla doğrudan boğaza çekilmesi, ardından ağzın sadece bol sade suyla çalkalanması ve dişlerin en az yarım saat boyunca asla fırçalanmaması hayati önem taşıyor.