Neden kalbinizin sesini dinlemelisiniz?

Hepimizin kafamızda bir ses vardır. Bu küçük ses, bize ne yapmamız gerektiğini, nasıl olmamız gerektiğini ve bir şeyler hakkında nasıl hissetmemiz gerektiğini söyler. Bu ses hayatımızda güçlü bir etki yaratabilir, ancak her zaman iyi bir etki değildir. Bu sesin sorunu, genellikle korkularımıza ve güvensizliklerimize dayanmasıdır. Hata yapmaktan veya aptalca görünmekten korktuğumuz için ona kulak veririz. Tavsiyesine uyarız çünkü kendimizi güvende hissetmek isteriz. Ancak bunu yaparak, hayatımızı daha mutlu ve tatmin edici kılabilecek fırsatları ve ilişkileri kaçırırız.

Çözüm basit: Kafanızın içindeki sese değil, kalbinize kulak vermeyi öğrenin. Bunu yaptığınızda, daha iyi kararlar aldığınızı ve belki de çok riskli veya belirsiz görünen fırsatlara ulaşmaya başladığınızı göreceksiniz. Ayrıca, başkalarının ne düşündüğüne daha az önem verip, neyin sizi mutlu ettiğine daha çok önem vereceksiniz. Araştırmalar, özellikle kalpten gelen bedensel sinyallerin potansiyel seçimler hakkında iyi bir rehber sunduğunu göstermiştir.

Ancak, bir ilişki içindeyseniz, kendi kalbinizi dinlemek kadar partnerinizin kalbini de dinlemek önemlidir. Etkili iletişim kurabilmeli ve gerektiğinde uzlaşabilmelisiniz. Birbirinizi dinlemiyorsanız, bağlı kalmak ve sorunları çözmek zor olacaktır. Kalbimizle dinlediğimizde, partnerimiz ile daha derin bir seviyede gerçekten bağ kurabilir ve onların duygularını ve ihtiyaçlarını anlayabiliriz. Bu, özellikle kendimizi bunalmış veya stresli hissettiğimizde zor olabilir, ancak buna kesinlikle değer. Partnerimizi gerçekten dinlediğimizde, güven, saygı ve anlayışa dayalı daha güçlü, daha samimi ilişkiler kurarız.

1. Kalbin, sahip olduğun ve gelecekte sahip olacağın tüm soruların cevaplarını içinde barındırır. Bir dahaki sefere kaybolmuş veya kararsız hissettiğinde, içe dönmeyi dene.

2. Senin bütünlüğün kalbinde bulunur. Görüyorsun ya, aslında zaten bütünsün, toplum ne derse desin. Satın alacağın veya elde edeceğin hiçbir şey bu bütünlüğe katkıda bulunamaz.

3. Zihnin her zaman sana yalan söyler ve korku üzerine çalışır, ama gerçeği bulacağın yer kalbindir. Kalp her zaman duymak istediğini söylemez, ama asla yalan söylemez.

4. Kalbin ruhun ile bağlantılıdır ve senin ne istediğini sen daha bilmeden bilir.

5. Beynin geçmişte ve gelecekte yaşar, oysa kalbin çok daha fazla şu anın içindedir. Geçmişte olup bitene veya henüz gerçekleşmemiş olana mı kapılmak istersin, yoksa tam da şu anda mı yaşamak istersin?

6. Kalp sevgidir. Kalbinden gelen her şey, söylediğin, yaptığın ve yarattığın her şey sevgi ile dolu olacaktır. Ve bu sevgi, başkalarının kalplerine aktığında, dünya bu sevgiyi hissedebilir.

7. Duyduklarından emin olmayabilir ve bu yolun seni nereye götürdüğünü bilmeyebilirsin, ama her zaman daha büyük bir resmin iş başında olduğuna inan. Her şeyin bir şekilde tuhaf ve harika bir şekilde bağlı olduğuna inan.

8. Belki de hayatta ne istediğini bilmiyorsun, ama kalbin farklı bir şey biliyor.

9. Zihnini dinlemek güvenli bir seçenek, ama biraz risk olmadan ödül de olmaz. Güvenli bir hayat mı yaşamak istersin, yoksa anlamlı bir hayat mı?

10. Kalbine söz hakkı verdiğinde ve o fısıltıları boğmaya çalışmadığında, zamanla daha güçlü, daha yüksek sesli ve daha net hale gelirler.

11. Kalbin aslında vücudundaki diğer parçalara beyinden daha fazla bağlıdır. Bu yüzden hem fiziksel hem de duygusal olarak gerçekten hissedebilir.

12. İçinde hissettiğin o "içgüdü" veya sezgi, kalbinin iş başında olduğunu gösterir; bu, tüm varlığından geçen en küçük titreşimleri, enerjiyi ve duyguları yakalar.

13. Hayatını zihnin yönetmesine izin verirsen, belki de yarım bir hayat yaşar ve burada dünyadaki gerçek çağrını kaçırırsın, çünkü zihnin sezgini işleyemez. Buna gerçekten değer mi?

14. Zihnin her zaman bir sonraki şeyi bekliyor olacak, ama kalbinde tatmin bulabilir ve huzur bulabilirsin. Bu, çoğumuzun hayatımız boyunca dışarıda aradığı şeydir - eğer sadece içeride aramamız gerektiğini bilseydik.

15. Kalbini dinlemek, en az dirençli yol olmayabilir ve beklediğin sonuçla sona ermeyebilir. Ama en azından bir ömür boyu seni rahatsız edebilecek "ya olsaydı?" duygularıyla yaşamak zorunda kalmazsın.

16. Kalbini takip etmek, sana gerçekten neyin önemli olduğunu ve neyin olmadığını anlamanda yardımcı olur. Ruhunu çok daha yüksek bir seviyede anlamaya başlayacak ve hayatını aynı seviyede yaşamaya başlayacaksın.

17. Zihnin yolundan sapıp sapmadığını sana söylemez, ama kalbin bunu mutlaka yapar. Kalbin, gerçek yolunda olana kadar rahat etmeyecek.

Dan J. Tomasulo. "Why You Should Listen to Your Heart". Şuradan alındı: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-healing-crowd-the-new-science-hope-and-the-power-learned-hopefulness/202211/why-you-should. (21.11.2022).

Shani Jayawardena. "17 Reasons Why You Should Always Listen To Your Heart". Şuradan alındı: https://thought.is/17-reasons-why-you-should-always-listen-to-your-heart/.