Muz ve portakal yerken iki kez düşünün Sözcü Gazetesi

Dr. Chris Steele, tansiyon ve kalp ilaçları kullanan hastaların muz ve portakal gibi yüksek potasyum içeren gıdalardan kaçınması gerektiğini söyledi. Bazı ilaçlar vücudun potasyum tutmasına neden olabilir. Dışarıdan aşırı potasyum alımıyla birleştiğinde ise vücutta tehlikeli seviyelerde potasyum birikmesine yol açabileceği belirtiliyor.

Potasyum seviyesi hafif yükseldiğinde şu belirtiler görülebilir:

Karın ağrısı ve ishal

Mide bulantısı ve kusma

Potasyum seviyesi tehlikeli boyutlara ulaşana kadar hiçbir belirti hissetmez. Seviye kritik noktaya ulaştığında ise şu riskler ortaya çıkar:

Göğüs ağrısı

Kalp çarpıntısı

Düzensiz veya çok hızlı kalp atışları (aritmi)

Yüksek Potasyumlu: Muz, Portakal, Portakal Suyu, Kavun, Kuru Kayısı, Kivi

Düşük/Orta Potasyumlu: Elma, Çilek, Yaban Mersini, Üzüm, Armut, Ananas, Karpuz