Kökten güçlü saçlar: Saç dökülmesini azaltan doğal yöntemler

Her geçen gün azalan saç telleriniz sizi endişelendiriyorsa çözüm mutfağınızda olabilir. Yeşil çaydan soğan suyuna, biberiye küründen aloe veraya kadar birçok doğal içerik saç dökülmesini azaltarak güçlü saçların kapısını aralıyor.

Mevsim değişimi demek egzama demek!

Saçları hızlı uzatmak için neler yapılmalı?

SAÇ DÖKÜLMESİ VE NEDENLERİ

Saç dökülmesi, saç tellerinin normalden fazla kaybedilmesi durumudur. Günde ortalama 50 ila 100 tel saç kaybı doğal kabul edilir. Ancak bu miktarın üzerine çıkan dökülmeler, saç sağlığında bir sorun olduğunun habercisi olabilir. Kadınlarda ve erkeklerde farklı şekillerde görülen saç dökülmesi; genetik yatkınlık, hormonal dengesizlik, beslenme yetersizlikleri, stres, bazı hastalıklar veya ilaç kullanımı gibi birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir.

SAÇ DÖKÜLMESİ TÜRLERİ Androgenetik Saç Dökülmesi

Genetik kökenli olan bu dökülme türü, androjen hormonlarının etkisiyle ortaya çıkar. Erkeklerin yaklaşık yarısında, kadınların ise %20-25’inde görülür. Bu tür dökülme genellikle yavaş ilerler ve yıllar içinde belirgin hale gelir. Erkeklerde tepe bölgesinde seyrelme görülürken, kadınlarda saçın ön kısmında incelme dikkat çeker. Tedavi süreci uzun solukludur ve düzenli takip gerektirir.

Alopesi Areata (Saçkıran)

Ani şekilde ortaya çıkan ve yuvarlak, tamamen saçsız bölgelerle kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Halk arasında “saçkıran” olarak bilinse de mantar hastalığı değildir ve bulaşıcı özelliği yoktur. Saç dışında sakal ve kaş bölgesinde de görülebilir. Çoğu zaman birkaç ay içinde tedaviyle geriler.

HORMONAL VE METABOLİK ETKENLER Tiroit Hastalıkları

Tiroit bezinin az çalışması (hipotiroidi) saç dökülmesine neden olabilir. Tedaviyle birlikte genellikle 8 hafta içinde saç dökülmesi azalır. Ancak uzun süre tedavi edilmeyen hipotiroidi kalıcı kök kaybına yol açabilir. Tiroit bezinin fazla çalışması (hipertiroidizm) da saç dökülmesine neden olabilmektedir.

Doğum Sonrası Dökülme

Doğumdan sonra 1-4. ay arasında başlayan hormonal değişikliklere bağlı saç dökülmesi, genellikle 6 ay içinde kendiliğinden düzelir.

Hormon Dengesizlikleri

Kadınlarda saç dökülmesiyle birlikte adet düzensizliği, tüylenme artışı veya akne görülüyorsa, cinsiyet hormonlarının kontrol edilmesi gerekir.

BESLENMEYE BAĞLI SAÇ DÖKÜLMELERİ

Kadınlarda saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri demir eksikliğidir. Kansızlık olmasa bile demir depolarının azalması saç dökülmesine yol açabilir. Ayrıca çinko, B12, folik asit ve omega-3 eksiklikleri de saç sağlığını olumsuz etkiler.

İLAÇLAR VE SAÇ DÖKÜLMESİ

Bazı tansiyon, kolesterol, tiroit, doğum kontrol ve psikiyatrik ilaçlar saç dökülmesine sebep olabilir. Ayrıca A vitamini türevlerinin fazla kullanımı da bu durumu tetikleyebilir.

STRES VE DİŞ SAĞLIĞININ ETKİSİ

Sürekli stres, saç köklerinin zayıflamasına ve dökülmeye neden olur. Ayrıca diş çürükleri gibi enfeksiyon kaynakları, bağışıklık sisteminin saç köklerine zarar vermesine yol açabilir. Bu nedenle saç dökülmesi şikayetinde diş sağlığı da mutlaka kontrol edilmelidir.

KADINLARDA SAÇ DÖKÜLMESİ

Kadınlarda saç dökülmesi genellikle genetik faktörler, hormonal değişiklikler, doğum, emzirme, menopoz, doğum kontrol hapı kullanımı ve stres nedeniyle artar. Ayrıca boya, perma, röfle ve sık fön uygulamaları saç köklerini yıpratarak dökülmeyi hızlandırır.

SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI DOĞAL YÖNTEMLER

Kimyasal içerikli ürünlerden kaçınmak isteyenler için doğal bakım yöntemleri etkili bir alternatiftir. Doğal yağlar, bitkisel maskeler ve ev yapımı karışımlar saç köklerini güçlendirir, saç derisini besler ve dökülmeyi azaltır.

Hindistancevizi Yağı

- Laurik asit bakımından zengin olan bu yağ, saç derisini nemlendirir ve kökleri güçlendirir.

- Avuç içine alınan yağı ısıtarak saç derisine masaj yapın.

- 1-2 saat bekletin veya gece boyunca saçınızda kalmasına izin verin.

- Haftada 2-3 kez uygulayın.

Zeytinyağı ve Sarımsak

E vitamini ve antioksidan açısından zengin olan zeytinyağı, saç tellerini besler. Sarımsak ise antibakteriyel etkisiyle saç derisindeki problemleri giderir.

Aloe Vera

- Saç köklerini besler, tahrişi yatıştırır ve saçın nem dengesini sağlar.

- Taze aloe vera jelini saç derisine sürün.

- 1-2 saat beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Soğan Suyu

Kükürt içeriğiyle saç köklerini güçlendirir, kan dolaşımını artırır ve saç uzamasını destekler.

Yeşil Çay

Antioksidan özelliğiyle saç köklerini korur ve dökülmeyi azaltır. Soğuyan yeşil çayı saç derisine uygulayıp 30 dakika bekletmek yeterlidir.

Biberiye Suyu

Kan dolaşımını artırarak saçların uzamasını teşvik eder. Haftada birkaç kez kullanıldığında etkili sonuç verir.

SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER

- Bilinçsiz yapılan diyetlerden kaçının.

- Yeterli uyku almaya özen gösterin.

- Stres düzeyinizi azaltın.

- Eksik vitamin ve mineraller için doktor kontrolünde takviye alın.

- Sigara ve alkol kullanımını bırakın.

- Antioksidan yönünden zengin sebze ve meyveleri tüketin.

- Fast food alışkanlığından uzak durun.

Günde 50-100 saç telinin dökülmesi normal kabul edilir. Ancak dökülme miktarında artış, saçlarda belirgin incelme veya seyrelme varsa bir dermatoloji uzmanına başvurmak gerekir. Erken tanı ve doğru tedavi, saç kaybını durdurmak ve sağlıklı saçlara kavuşmak için en etkili yoldur.

Görsel Kaynak: shutterstock