Kilosu 150 TL den satılıyor: Doğanın tansiyon ilacı Sözcü Gazetesi

Şeftali, hem ferahlatıcı aroması hem de besin değeriyle sofraların vazgeçilmezi. Sıcak ve ılıman iklimleri seven bu meyve, özellikle Akdeniz Bölgesi’nde bol miktarda yetiştiriliyor. Türkiye’de en yoğun şeftali üretimi Bursa, Sakarya, Çanakkale ve Mersin gibi illerde yapılıyor. Ancak sezon dışında fiyatlar artıyor, pazarlarda kilosu 150 TL’ye kadar çıkabiliyor.

VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU 

Uzmanlara göre şeftali, tam bir vitamin ve mineral kaynağı. Bir adet şeftali, günlük A vitamini ihtiyacının %6’sını, C vitamini ihtiyacının %15’ini karşılıyor. Ayrıca E ve K vitamini, folat, demir, potasyum, magnezyum ve çinko açısından da oldukça zengin. Bu bileşenler sayesinde şeftali, vücudun savunma mekanizmasını güçlendiriyor ve genel sağlığı destekliyor.

DOĞAL TANSİYON DENGELEYİCİ 

Şeftali, içeriğindeki yüksek potasyum oranı sayesinde damar sağlığını koruyor. Potasyum, vücuttaki sodyum dengesini düzenleyerek yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı oluyor. Ayrıca kolesterol seviyesini dengeleyen bileşenleriyle kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini azaltıyor. Bu nedenle şeftali, uzmanlar tarafından “doğanın tansiyon ilacı” olarak tanımlanıyor.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

C vitamini ve antioksidan bakımından zengin olan şeftali, vücudu serbest radikallere karşı koruyor. Bu özelliğiyle yaşlanmayı yavaşlatıyor, cilt sağlığını destekliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca antioksidanlar sayesinde kanser hücrelerinin oluşumunu önleyici etki gösterdiği de bilimsel çalışmalarla destekleniyor.

SİNDİRİM TOSTU

Şeftali, lif açısından zengin bir meyve olduğu için bağırsak sağlığını destekler. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık riskini azaltır ve kan şekeri seviyesini dengeler. Aynı zamanda uzun süre tok tuttuğu için diyet yapanların en sık tercih ettiği yaz meyveleri arasında yer alıyor.

YORGUNLUĞU AZALTIYOR 

Bir adet şeftali yaklaşık 0.3 mg demir içerir. Düzenli tüketildiğinde, vücudun oksijen taşıma kapasitesini artırarak demir eksikliğine bağlı yorgunluk ve halsizlik belirtilerini azaltır. Bu nedenle özellikle yaz aylarında taze şeftali tüketmek, enerji seviyesini artıran doğal bir takviye görevi görüyor.