Her gün mutlaka yudumlayın: Tansiyondan kurtarıyor! Tüketmeyen pişman

HABERLER YAŞAM

Her gün mutlaka yudumlayın: Tansiyondan kurtarıyor! Tüketmeyen pişman Yüksek tansiyonda bazı bitki çayları da önemli ölçüde destekleyici rol oynayabiliyor. Uzmanlara göre yeşil çay kan basıncının hafifçe düşmesine yardımcı olurken, papatya çayı stres ve uyku düzenini destekleyerek tansiyon kontrolüne dolaylı katkı sunabiliyor. Her gün mutlaka yudumlayın: Tansiyondan kurtarıyor! Tüketmeyen pişman

GİRİŞ 23.09.2026 17:28 GÜNCELLEME 23.09.2026 17:28

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Yüksek tansiyonla mücadelede günlük sıvı tüketimi de önemli bir yere sahip. Verywell Health’te yayımlanan değerlendirmeye göre yeşil çay ve papatya çayı, tansiyon üzerinde farklı yollarla etkili olabiliyor.

HER GÜN İÇİN: TANSİYONDAN KURTARIYOR! TÜKETENLERİN DERDİNE DERMAN OLUYOR

Yeşil çay kan basıncında düşüş sağlıyor

Antioksidan özelliğiyle bilinen yeşil çay, kateşin adı verilen bitkisel bileşenler içeriyor. Araştırmalar, bu bileşenlerin sistolik ve diyastolik kan basıncının düşürülmesine katkı sağlayabileceğine işaret ediyor.

Diyetisyen Julia Zumpano, yeşil çaydaki EGCG gibi kateşinlerin damarların esnekliğini destekleyerek kan akışının iyileşmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Antioksidanların aynı zamanda damar sağlığını olumsuz etkileyebilen iltihaplanmanın azaltılmasında rol oynayabileceği ifade ediliyor.

24 klinik çalışmanın değerlendirildiği bir meta-analizde de yeşil çay tüketiminin sistolik tansiyonda ortalama 1,17 mmHg, diyastolik tansiyonda ise 1,24 mmHg düşüşle ilişkilendirildiği bildirildi. Uzmanlar bu etkinin sınırlı ancak olumlu olduğunu belirtiyor.

Ancak yeşil çayın kafein içerdiği de unutulmamalı. Kafeine duyarlı kişilerde kısa süreli tansiyon yükselmesi görülebileceğinden, bu kişilerin kafeinsiz seçenekleri değerlendirebileceği belirtiliyor.

Papatya çayı tansiyonu dolaylı olarak destekliyor

Papatya çayının tansiyon üzerindeki etkisi ise daha çok stres ve uyku üzerinden değerlendiriliyor. Rahatlatıcı özelliği sayesinde kaygı ve stresin azalmasına, dolayısıyla tansiyonu etkileyebilecek bazı faktörlerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabileceği ifade ediliyor.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR 1

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Mahmut 17 saat önce Şikayet Et

Hibiscus da çok güzel.

Beğen Cevapla Toplam 1 beğeni