Gülmek bedeni ve ruhu iyileştiriyor

Gülmek, stresi azaltmaktan daha fazlasını yapıyor. ABD'deki Pensilvanya Üniversitesi'nde kardiyolog olan Dr. Michael Miller, gülmenin yarattığı etkiyle egzersizin yarattığı etkiyi karşılaştırdığı bir çalışma yaptı. Miller, "Haftada en az 3 ila 5 gün fiziksel aktivite önerdiğimiz gibi, haftada en az iki ila beş gün de kahkaha atmalısınız" dedi. Çalışmaya göre gülmek, kalp sağlığını destekliyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve ruh halini iyileştiren doğal ağrı kesiciler olan endorfinleri tetikliyor.