Dünyanın ilk trilyonerinin şaşırtan sabah rutini: Gösterişten uzak sade ve basit...

Zenginliği ve başarısıyla konuşulan ABD'li iş insanı Elon Musk'ın sabah rutini ve kahvaltısı merak edildi. Musk ise katıldığı bir yayında gösterişten uzak sade bir kahvaltı yaptığını belirterek tavsiyelerde bulundu.

Dünyanın ilk trilyoneri olarak tarihe geçen SpaceX, Neuralink, Tesla ve X gibi dev şirketlerin sahibi olan Elon Musk’ın servetini geçen kimse henüz olmadı.

İş dünyasındaki ve kariyerindeki başarısıyla gündeme gelen Musk katıldığı bir podcast yayınında sabah rutinini ve kahvaltı menüsünü anlattı.

Joe Rogan Experience yayının katılan Musk, sabah rutininin sanıldığı gibi gösterişli olmadığını belirterek, kahvaltı menüsünde yalnızca biftek ve yumurta tükettiğini belirterek ekmek yemediğini söyledi.

Bu beslenme tarzının işe yarayıp yaramadığını soran yayıncı Joe Rogan’a ise Musk “harika ve enerji veriyor” yanıtını verdi.

Karbonhidratlı gıdaların gün içinde ani enerji yükselişlerine ve sonrasında ani düşüşe neden olduğunu belirten Musk, karbonhidrat tüketiminin abartıldığını savundu.

Uzmanlar ise yumurta ve yüksek kaliteli protein içerikli gıdaların yanı sıra B12 ve D vitaminleri ile selenyum ve iyot gibi önemli mineraller barındırdığı, hafıza, bilişsel performans ve sinir sistemi ile eşleşen kolin bakımından zengin bir besin kaynağı olduğunu açıkladı.

Protein, demir, B12 ve çinko bakımından zengin olan biftekte vücuda oksijen taşımasına enerji üretimine ve yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olurken, yağsız kırmızı etin ölçülü tüketilmesi dengeli beslenmede fayda sağlayacağı görüşünde.

Protein ağırlıklı kahvaltılarda tokluk hissi uzun süre devam ederken gün içinde açlık hissini azaltıyor.

Uzmanlar, Sağlıklı bir hayat için yalnızca besin değil, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, düşük stres seviyesi, genetik faktörler de genel sağlık üzerinde önemli bir kriter olarak görüyor.

Ayrıca, Elon Musk’ın kahvaltısında tercih ettiği biftek ve yumurtanın içerdiği protein, vitamin ve mineralleri sayesinde gün boyu enerji ve zihinsel performansı destekliyor.

İLİŞKİLİ HABER Adım attıkları ormanda paslı kutunun içinden servet çıktı! Gözlerine inanamadılar

İLİŞKİLİ HABER Yıllardır yanlış biliyormuşuz! Sindirim sistemi için en faydalı süt belli oldu...

İLİŞKİLİ HABER Serdar Ortaç 'Çok hasta' haberlerini yalanladı!

İLİŞKİLİ HABER Asena’dan radikal karar: Dansçılığı bıraktı, çiftliğe yerleşti!

PAYLAŞ

Kübra Beyazoğlu Yasemin.com -

Editör Hakkında