Beyninizi 6 ay birden yaşlandırıyor! Hızla beyin yaşınızı yükseltiyor

HABERLER SAĞLIK

Beyninizi 6 ay birden yaşlandırıyor! Hızla beyin yaşınızı yükseltiyor Çin ve İsviçre’de gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, uyku düzeni ile beynin biyolojik yaşı arasındaki güçlü bağı ortaya koydu. Binlerce yetişkinin verilerinin analiz edildiği çalışmada, belirli alışkanlıklara sahip bireylerin beyin yaşlarının kronolojik yaşlarının belirgin ölçüde üstünde olduğu tespit edildi. Beyninizi 6 ay birden yaşlandırıyor! Hızla beyin yaşınızı yükseltiyor

GİRİŞ 23.12.2025 14:06 GÜNCELLEME 23.12.2025 14:06

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Çin ve İsviçre’de görev yapan bilim insanları, 27 bini aşkın orta yaşlı ve ileri yaştaki bireyin beyin görüntüleri ile uyku alışkanlıklarını ayrıntılı biçimde inceledi. Araştırma sonucunda, en düzensiz uykuya sahip kişilerin beyinlerinin ortalama olarak takvim yaşlarından yaklaşık bir yıl daha yaşlı olduğu tespit edildi.

AMAN DİKKAT: BEYNİNİZİ 6 AY DAHA BİRDEN YAŞLANDIRIYOR!

Çalışma, uyku kalitesi düşük bireylerde beyin yaşının ortalama 6 ay daha ileri seyrettiğini ortaya koydu. Katılımcıların uyku alışkanlıkları, belirlenen kriterlere göre puanlanarak uyku sağlığını ölçen bir sistem oluşturuldu.

Araştırmaya katılanların yalnızca yüzde 41’inin sağlıklı uyku düzenine sahip olduğu belirlendi. Bu grubun uyku puanları 5 üzerinden 4 ya da 5 seviyesinde yer aldı. Katılımcıların yarıdan fazlası ise 2 veya 3 puan alarak orta ya da düşük uyku kalitesi grubunda değerlendirildi.

Elde edilen bulgulara göre, uyku puanındaki her bir düşüş, beynin biyolojik yaşı ile kişinin gerçek yaşı arasındaki farkı yaklaşık altı ay artırıyor. Araştırmacılar, bu ilişkinin beynin neden daha hızlı yaşlanabildiğine dair önemli ipuçları sunduğunu vurguluyor.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER