Beyninizi 8 yıl birden gençleştiriyor! Şartlara sahip olanlar yaşadı

HABERLER SAĞLIK

Beyninizi 8 yıl birden gençleştiriyor! Şartlara sahip olanlar yaşadı Yeni yayımlanan bilimsel bir araştırma, bazı sağlıklı yaşam alışkanlıklarının beyin yaşını önemli ölçüde geriye götürebileceğini gösterdi. Pozitif düşünce yapısına sahip olmanın, düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığının, stresle başa çıkabilmenin ve güçlü sosyal bağlar kurmanın beyin sağlığını olumlu yönde etkileyerek gençleştirici bir rol oynadığı belirlendi. Beyninizi 8 yıl birden gençleştiriyor! Şartlara sahip olanlar yaşadı

GİRİŞ 18.12.2025 09:56 GÜNCELLEME 18.12.2025 09:56

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

ABD’de Florida Üniversitesi’nde görev yapan bilim insanları, günlük hayatta benimsenebilecek dört temel alışkanlığın beyin yaşını biyolojik olarak sekiz yıla kadar geriye götürebildiğini ortaya koydu.

DÖRT ALIŞKANLIK BEYNİ 8 YIL GENÇLEŞTİRİYOR!

Florida Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği çalışmaya göre; hayata olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmak, yeterli ve kaliteli uyku uyumak, stresi etkili biçimde yönetebilmek ve güçlü sosyal bağlara sahip olmak, beyin görüntülemelerinde daha genç bir biyolojik profile sahip olunmasıyla doğrudan ilişkili.

Araştırmacılar, bu alışkanlıkların bir arada uygulanmasının beyin yaşında yaklaşık sekiz yıllık bir gençleşme etkisi oluşturabildiğini belirtti.

Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını birlikte sürdüren bireylerin beyinlerinin, kronolojik yaşlarına göre sekiz yıla kadar daha genç göründüğü saptandı.

Buna karşılık kronik ağrı, düşük gelir ve eğitim düzeyi ile sosyal dezavantajların daha yaşlı beyin yapılarıyla ilişkili olduğu belirlendi. Ancak araştırmacılar, olumlu yaşam tarzı davranışlarının beyin üzerindeki koruyucu etkisinin, bu olumsuz koşullara kıyasla daha güçlü ve kalıcı olduğuna dikkat çekti.

Ayrıca sigara kullanmamak ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak da beyin yaşlanmasının yavaşlamasıyla ilişkilendirilen diğer önemli faktörler arasında yer aldı.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER