100 üzerinden 99 puan aldı: En sağlıklı çay buymuş Sözcü Gazetesi

Beslenme profesörleri çayların antioksidan değeri, vücuttaki serbest radikallerle mücadele gücü, kalp ve beyin sağlığı üzerindeki etkileri gibi kriterleri değerlendirdi. Sonuçta öne çıkan çay, yeşil çay değil, rooibos (roybos) çayı oldu.

Uzmanlara göre rooibos çayı, kafeinsiz yapısı ve yüksek polifenol içeriğiyle bağışıklık sistemini destekliyor, sindirimi düzenliyor ve cilt sağlığını güçlendiriyor. profesörler “Her gün bir fincan rooibos çayı içmek, vücudun detoks mekanizmasını doğal yolla destekler” dedi.

Araştırma verilerine göre rooibos çayının sağlık üzerindeki olumlu etkileri şunlar:

-Kalp dostu: Kan basıncını dengeleyip damar esnekliğini artırıyor.

-Antioksidan deposu: C vitamini kadar güçlü antioksidan içeriyor.

-Kafeinsiz enerji: Kahveye alternatif olarak zihni canlı tutuyor.

-Cilt yenileyici: Doğal antiinflamatuar etkisiyle cilt yaşlanmasını yavaşlatıyor.

Üstelik tadı yumuşak, şeker eklenmeden bile içimi son derece keyifli. Uzmanlar, özellikle stresli dönemlerde kahve yerine rooibos tercih edilmesini öneriyor.

Beslenme  profesörleri “Her gün düzenli olarak bir fincan rooibos çayı içmek, vücudun doğal savunma sistemini güçlendirir. Fazlası da zararlı değildir, ancak ideal doz budur” diyor. 

Birçok kişi yeşil çayı “en sağlıklı çay” sanırken, bilimsel veriler rooibosun tahtı devraldığını gösteriyor. Uzmanlar, doğal bitki çaylarını bilinçli tüketmenin genel sağlık üzerinde büyük fark yaratabileceği noktasının tekrar altını çiziyor. 

Rooibos çayının içerdiği bazı tanenler, vücudun demir emilimini hafifçe azaltabiliyor.

Bu etki, özellikle demir eksikliği riski olan kişilerde dikkat edilmesi gereken küçük bir dezavantaj olarak değerlendirildi.

Bunun dışında çayın antioksidan, antiinflamatuar ve kalp dostu etkileri tam puanla değerlendirildi.