UKBiobank'in yeni bir araştırması uyku süresindeki minimal artışların kalp sağlığı üzerinde

Daha fazla uyumak her zaman daha iyi midir, yoksa ideal süre sandığınızdan daha mı kısa? Yapılan araştırmalar, uyku sür

BMJ Open Diabetes Research & Care dergisinde yayınlanan bir araştırma yetişkinlerde uyku süresi ve tip-2 diyabet riski

Birçok kişi gece lambasını güvenlik hissi veya rahatlık sağlamak için açık bırakıyor. Ancak son yıllarda yapılan bilims

Uyku, iki ila dört saat arasında doğal olarak daha derin aşamalardan daha hafif aşamalara geçer. Kurt saati sırasın

Migreni olanlar için Ramazan ayı daha hassas bir dönem olabilir. Açlık ve yaşam düzenindeki değişiklikler atakları artı

Bazı meyveler triptofan içerir; triptofan vücutta serotonine dönüştürülür ve serotonin melatonin üretimini uyarır.

Uyku alışkanlıkları yalnızca günlük enerjinizi değil, uzun vadeli kalp sağlığınızı da etkiliyor. Bilim insanları, özell

İnsan hayatının yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyor. Buna rağmen pek çok kişi hâlâ ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu

Diyetisyen Esmanur Gündoğdu, gece yeme alışkanlığının çoğu zaman fizyolojik açlıktan değil, davranışsal ve hormonal ned

Uyku, tüm canlılar için temel bir ihtiyaç olarak kabul edilirken, bireylerin günlük uyku süresi yaşam tarzı, çalışma ko

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

Polis memurları, hastane personeli ve acil durum çalışanları, dolunay zamanlarında daha yoğun günler geçirdiklerine yem