Uzm. Diyetisyen Deniz Pirçek, bayram sürecini daha dengeli geçirmek isteyenler için önemli uyarılarda bulunuyor. Pirçe

Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenmenin hem bedeni hem de zihni canlandırdığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzman

Oruç tutarken yalnızca ne yediğimiz değil, yemekleri nasıl hazırladığımız da büyük önem taşır. İftar ve sahur için hazı

Yaş, cinsiyet ve günlük fiziksel aktivite oranına göre, kişilerin günlük alması gereken enerji, karbonhidrat, yağ ve pr

Oruç uzun süreli açlıkla metabolizmayı zorlayan değil, doğru planlandığında onu onaran bir süreçtir. İftar ve sahurda t

Bu gece ilk sahura kalkacaklara özel menü... Ramazan'ın ilk günü genellikle en zorlanılan gün olur; baş ağrısı ve susuz

Hızlı ve ağır yenen yemekler, mide hazımsızlığı, mide krampı, reflü, hipertansiyon, kan şekeri dengesizliği gibi sağlı

Hızlı ve ağır yenen yemekler, mide hazımsızlığı, mide krampı, reflü, hipertansiyon, kan şekeri dengesizliği gibi sağlık

Ramazan ayında oruç tutmak hem sindirim sistemini hem ruhu dinlendirirken, doğru beslenme de vücut için detoks etkisi

HABERLER DİNİ BİLGİLER Ramazan ayı ne zaman başlayacak 2026? İlk oruç, iftar ve sahur tarihleri! 2026 yılınd

2026’ya daha enerjik ve dengeli bir bedenle girmek isteyenler için pratik öğünlerden doğal besinlere uzanan bir besin h

Her tatlı isteği bir sinyaldir! Vücudunuzun gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu anlamak, tatlı krizlerini bastırmanın ilk

Daily Mail'de yer alan habere göre; beslenme uzmanı Lily Soutter, elmaların lif ve antioksidan bakımından zengin olduğu

Kış aylarında hastalıklardan korunmak için genellikle tarhana veya tavuk suyu çorbasına yöneliyoruz. Beslenme uzmanları