Tartıdaki sayı düşse de aynadaki görüntü neden aynı kalıyor? Spor yapmadan kilo vermek mümkün olsa da vücuttaki değişim

Bir gün doktorunuz size “Günde kaç adım attınız?” diye değil, “Ne kadar hızlı yürüyorsunuz?” diye sorarsa sakın şaşırma

Egzersiz yapmak ve besleyici bir diyet uygulamak, kilo vermek ve sağlıklı bir kiloyu korumak için etkili yöntemlerdir.

Günlük kalori ihtiyacı söz konusu olduğunda kadınlar ve erkekler arasında belirgin bir fark var mı? Uzmanlar, ortalamal

İşte modern diyetlerin en tartışmalı makro besini olan karbonhidratları 'kararında' tüketip tüketmediğinizi anlaman

Ramazan’da yapılan en yaygın hatalardan biri iftarda aceleci davranmak. Oysa yavaş yemek hem sindirimi kolaylaştırıyor

Gün boyu süren açlık, azalan öğün sayısı ve fiziksel aktivitedeki düşüşe bağlı olarak halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı,

Siirt İl Sağlık Müdürlüğünde görev yapan Uzman Diyetisyen Nevzat Ertaş, ramazan ayında yanlış bilinen başlıklara dikk

Kalori yakmak için saatlerce spor yapmak sandığınız kadar etkili olmayabilir. Bilim insanları, vücudun egzersize karşı

RAMAZAN'DA SAĞLIKTAN ÖDÜN VERMEDEN İBADET EDİLMELİ Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, Ramazan ayının hem ruhs

Ramazan ayının sağlık üzerindeki etkileri ve oruç sürecinde dikkat edilmesi gerekenler, Medipol Mega Üniversite Hastanes

Sadece bir saatlik tempolu yürüyüşle hayatınızı değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Düzenli olarak 10 bin adım atan

Egzersiz, sağlığımıza özen göstermenin tartışılmaz en önemli bir parçası. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak

Zamanın hızla akıp gittiği bir dünyada, hızlı yemek yeme alışkanlığına yenik düşmek çok kolay. Ancak araştırmalar,

Kelime anlamı "midenin yüzde 80'ini doyurmak" olan bu yöntem, klasik bir diyet anlayışının çok ötesinde. Uzmanlara göre

Kış aylarında artan iştah, irade eksikliğinden çok akıllı bir bedenin sinyali. Soğuk hava, metabolizmayı ve hormonları

Metabolizma, vücudun enerji üretim motorudur. Onu hızlandıracak alışkanlıklarla gün boyu daha enerjik olabilirsiniz. ME

“Şu sıra kiloma biraz dikkat ediyorum” dediğimizde ilk yaptığımız şey yediklerimizi değiştirmek ve biraz da hareket etme

Akşam yemeğinden saatler sonra gelen atıştırma isteği sadece bir alışkanlık mı, yoksa sağlık açısından bir uyarı mı? Ge

Zamanı kısıtlı olanlar için sağlıklı beslenme çoğu zaman ikinci plana atılabiliyor. Ancak evde hazırlanabilen pratik at

Kış aylarında kilo almak kader değil. Kilo artışına neden olan etkenleri bilmek ve doğru önlemleri almak, sağlıklı bir