Dijital Göz | Ankara24.com

Gözlerinize bir mola verin: Dijital ekran kullanımında altın kurallar

https://www.haberturk.com

20 Kasım 2025 11:51

Gözlerinize bir mola verin: Dijital ekran kullanımında altın kurallar

Dijital çağın en büyük sorunlarından biri olan göz yorgunluğu, uzun süre ekrana bakan herkesi etkiliyor. 20-20-20 kural

Sadece 1 dakikanızı ayırın Sözcü Gazetesi

https://www.sozcu.com.tr

17 Ekim 2025 15:35

Sadece 1 dakikanızı ayırın Sözcü Gazetesi

Her sabah veya yoğun bir anın ortasında 60 saniye boyunca yavaşça nefes alın, 4 saniye tutun, 6 saniyede verin: Bu egze