Birçok kişi gece lambasını güvenlik hissi veya rahatlık sağlamak için açık bırakıyor. Ancak son yıllarda yapılan bilims

Uyku, iki ila dört saat arasında doğal olarak daha derin aşamalardan daha hafif aşamalara geçer. Kurt saati sırasın

Neleri nasıl yapalım da pırıl pırıl bir beyin ve bellekle yaşlanma yolculuğumuzu sürdürebilelim? Kanaatime göre başarıl

Bedenimizin saati gözümüzden ayarlanır. Sabah ışık, akşam karanlık sinyali alamayan bir beyin hem uyku hem metabolizma

Gece boyunca yanınızdan ayırmadığınız cep telefonu, sandığınız kadar masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle yatmadan ön

Andrew Huberman, dünyada en yaygın tüketilen maddelerden biri olan kafeini ele aldı. Huberman, insanların kafeine yöne

Gece sık uyanıyorsanız sebebi düşündüğünüzden daha basit olabilir. Yatmadan önce su içmek masum görünse de bazı kişiler

Hastalık, kısa sürede merkezi sinir sistemini etkileyerek hastaları bilinci açık ama bedeni tamamen kilitlenmiş bir dur

Resmi kayıtlara ilk kez 2013 yılında giren vakalarda, bölge sakinlerinin günlük aktiviteleri sırasında aniden derin uyk

Güne enerjik başlamak isteyenler sabah sporunu tercih ederken, performansını artırmak isteyenler öğleden sonra saatleri

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceren Hande Seyyar, kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte sol

Sağlıklı ve uzun bir yaşamın anahtarı çoğu zaman büyük kararlar değil, günlük hayatta fark edilmeden sürdürülen alışka

Diyetisyen Esmanur Gündoğdu, gece yeme alışkanlığının çoğu zaman fizyolojik açlıktan değil, davranışsal ve hormonal ned

Eroin gibi ağır maddelerin aksine kokain, ilk aşamada kişinin işlevselliğini tamamen ortadan kaldırmıyor. Kullanan bir

Bilimsel araştırmalar her gün erken saatte uyumayı alışkanlık haline getirmenin sağlık için çok önemli artıları olduğun

Araştırmalar, sağlıklı ve düzenli uykunun psikolojik dengeyle doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koyarken, akşam saatl

Güne sert bir alarm sesiyle değil, kendiliğinden uyanarak başlamak mümkün. İşte biyolojik saati doğru kullanarak sabahl

Yeni bir çalışmaya göre iklim değişikliği, iyi bir gece uykusu çekmenizi engelliyor olabilir. Araştırmacılar, daha yüks

Uzun süre oturmak, ağır yük taşımak veya yanlış yatış pozisyonu… Sırt ağrılarının ardında yatan bu alışkanlıkları değiş

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Kahraman, kalp ve damar hastalıklarının tüm dünyadaki ölümlerin en başında yer alan

Doç. Dr. Serkan Kahraman, kalp ve damar hastalıklarının tüm dünyadaki ölümlerin en başında yer alan etkenlerden olduğ