Tüketirken bir kez daha düşünün: Hipertansiyon riskinizi %52 artırıyor!

HABERLER YAŞAM

Tüketirken bir kez daha düşünün: Hipertansiyon riskinizi %52 artırıyor! Yapılan araştırmalara göre, günde en az iki şekerli içecek tüketenlerin ilerleyen yaşlarda hipertansiyon geliştirme riski yüzde 52 daha yüksek. Meyve suyu tüketimi de yüksek riskle ilişkilendirilirken, şekerli içecekler yerine su, süt veya bütün meyvelerin tercih edilmesinin riski azaltabileceği belirlendi. Tüketirken bir kez daha düşünün: Hipertansiyon riskinizi %52 artırıyor!

GİRİŞ 01.11.2026 14:35 GÜNCELLEME 01.11.2026 14:35

Bu Habere 2 Yorum Yapılmış

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Çocukluk ve ergenlik döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları, yetişkinlikte ortaya çıkabilecek sağlık sorunları üzerinde uzun vadeli etkiler bırakabiliyor. Yeni bir araştırma da erken yaşlarda sık şekerli içecek tüketimi ile ilerleyen yıllarda yüksek tansiyon gelişme riski arasında dikkat çekici bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.

ACİLEN AZALTIN: HİPERTANSİYON RİSKİNİ %52 ARTIRIYOR! 2 VEYA DAHA FAZLA...

Daha önce Pediatric Research dergisinde yayımlanan bir çalışmada, yaşamın ilk yılında yaşanan yetersiz beslenmenin büyüme ve hayatta kalmanın yanı sıra ileriki yaşlarda görülebilecek hastalıklarla da ilişkili olabileceği gösterilmişti. Yeni araştırma ise bu kez çocukluk dönemindeki içecek tercihlerinin uzun vadeli sağlık sonuçlarına odaklandı.

25 Yıllık Takipte Bin 625 Hipertansiyon Vakası Belirlendi

Araştırmacılar, uzun süreli Growing Up Today Study (GUTS) araştırmasının verilerini inceleyerek başlangıçta yaş ortalaması yaklaşık 12 olan 25 bin 749 çocuk ve ergenin sağlık durumunu değerlendirdi.

Katılımcılar, yetişkinlik dönemine uzanan ve 25 yıla kadar devam eden süreçte takip edildi. Bu süre boyunca beslenme düzenleri, yaşam tarzları ve sağlık durumları belirli aralıklarla kaydedildi. İzlem sürecinde toplam 1.625 katılımcıda hipertansiyon geliştiği tespit edildi.

Günde İki Porsiyon Şekerli İçecek Riskle İlişkilendirildi

Araştırmanın öne çıkan bulgularından biri, şekerli içecek tüketim sıklığı ile yüksek tansiyon arasındaki ilişki oldu. Günde en az iki porsiyon şekerli içecek tüketen katılımcıların hipertansiyon geliştirme riski, haftada üç porsiyondan az tüketenlere kıyasla yüzde 52 daha yüksek bulundu.

Vücut kitle indeksi (VKİ), genel beslenme kalitesi ve fiziksel aktivite gibi faktörler hesaba katıldığında da söz konusu ilişkinin devam ettiği görüldü.

Araştırmada bütün meyvelerin tüketimi için aynı risk ilişkisinin gözlenmemesi de dikkat çekti. Buna karşılık, yüksek miktarda meyve suyu tüketimi daha yüksek hipertansiyon riskiyle bağlantılı bulundu.

Araştırmacılar, bu farklılıkta şekerin tüketildiği formun etkili olabileceğini değerlendiriyor. Şekerli içecekler önemli miktarda serbest şeker içerirken, bütün meyveler lif ve diğer doğal bileşenleri de sağlıyor. Meyve suyu tüketiminde ise meyvenin yapısal özellikleri ve lif içeriği, meyvenin kendisine kıyasla değişebiliyor.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR 2

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

Vanlı 3 hafta önce Şikayet Et

Bence ayran

Beğen Cevapla Toplam 1 beğeni

61KENARABENİ 3 hafta önce Şikayet Et

Bu millete ne anlatursan anlat,çok büyük bir bölümü nefsinin zincirli esiri.Yahu en azından şunu söylüyoruz.Şu kola dediklerimiz varya,hani çeşitli markalar altında.Arkadaş bunlar bildiğiniz zehir.İçmeyin içmeyin içmeyin.Yarıdan çoğu şeker dolu bir bardakta,şekeri görmüyorsunuz ama içiyorsunuz.şekerin sıvı halde kalmasını sağlayan madde var ve sizi kanser ediyor.Başka nasıl anlatayımki.

Beğen Cevapla Toplam 16 beğeni