Sigarayı bırakınca vücut kendini onarıyor

Dünya Sigarayı Bırakma Günü kapsamında açıklamalarda bulunan uzmanlar, toplumda yerleşmiş olan "az sigara içmenin zararsız olduğu" yönündeki algının bilimsel bir dayanağı olmadığını vurguluyor. Birçok birey, içtiği sigara sayısını düşürerek kendisini koruduğunu düşünse de veriler sigaranın miktarından ziyade kullanım süresinin belirleyici olduğunu ortaya koyuyor. Çakmak Erdem Hastanesi Göğüs Hastalıkları Hekimi Doç. Dr. Savaş Özsu, sigaranın ne kadar az tüketilirse tüketilsin, alışkanlığın uzun yıllar sürmesi halinde tehlikenin devam ettiğini belirtti.

AZ İÇMEK HASTALIKTAN KORUMUYOR

Sigara miktarını azaltmanın sahte bir güven duygusu oluşturduğuna dikkati çeken Doç. Dr. Savaş Özsu, bu yaklaşımın tıbbi bir geçerliliği olmadığını ifade etti. Günde beş sigara içip bunu otuz yıl sürdüren bir kişiyle, on beş yıl boyunca günde bir paket içen kişinin risk profilinin birbirine yaklaştığını belirten Özsu, “Ben az içiyorum, dolayısıyla daha az risk altındayım düşüncesi doğru değil.” dedi. Az miktarda kullanımın yalnızca hastalıkla karşılaşma vaktini bir miktar ötelediğini söyleyen Özsu, riskin kalıcı olarak sürdüğünü kaydetti.

GÜNDE BİR SİGARA BİLE YANGINA GÖTÜRÜYOR

Toplumdaki "günde bir taneden bir şey olmaz" algısının gerçeği yansıtmadığını dile getiren Doç. Dr. Savaş Özsu, süreci bir yangın örneğiyle açıkladı. Özsu, konuya ilişkin şu ifadeleri kullandı:

“Bir tane bile sigara içiliyor ve bu alışkanlık yıllar boyunca sürüyorsa hastalık riski devam ediyor. Az sigara içildiğinde o yangına daha yavaş ilerleniyor. Çok sigara içildiğinde ise daha hızlı ulaşılıyor. Sonuç değişmiyor.”

E-SİGARA VE NARGİLE MASUM BİR ALTERNATİF DEĞİL

Sigarayı bırakmak isteyenlerin yöneldiği elektronik sigara ve nargile gibi ürünlerin de en az sigara kadar tehlikeli olduğu bildirildi. Bu ürünlerin akciğerler üzerinde toksik etkiler bıraktığını ifade eden Doç. Dr. Savaş Özsu, özellikle elektronik sigaranın akut akciğer sorunlarına zemin hazırladığını belirtti. Uzun vadeli etkileri henüz tam olarak bilinmeyen bu ürünlerin, sigarayı bırakma sürecinde güvenli bir liman olarak görülmemesi gerektiği vurgulandı.

BIRAKTIKTAN SONRA VÜCUTTA ONARIM BAŞLIYOR

Sigaranın tamamen bırakılmasıyla birlikte vücudun hızla kendini yenilemeye başladığı kaydedildi. Akciğerlerin ilk 72 saatten itibaren temizlenme sürecine girdiğini anlatan Özsu, kanser riskinin anlamlı seviyede düşmesi için 10 ila 15 yıllık bir sürenin geçmesi gerektiğini aktardı. Bırakma evresinde görülen öksürük, balgam ve nefes darlığı gibi belirtilerin geçici olduğunu söyleyen uzmanlar, bu durumun vücudun verdiği doğal bir tepki olduğunu ifade ediyor. Özsu, nefes darlığının çoğunlukla nikotin yoksunluğu ve buna bağlı anksiyeteden kaynaklandığını, doğru destekle bu sürecin kolaylıkla aşılabileceğini belirtti.