Ne fındık, ne fıstık: İşte ömrü uzatan kuruyemiş

HABERLER SAĞLIK

Ne fındık, ne fıstık: İşte ömrü uzatan kuruyemiş Ne fındık, ne fıstık. İngiltere'de bilinen uzman doktorlardan biri, ömrü uzatan kuruyemişi açıkladı. Dr. Amir Khan, “küçük ama güçlü bir sağlık kaynağı” olarak belirttiği kuruyemiş vücut için en faydalı kuruyemiş. Ne fındık, ne fıstık: İşte ömrü uzatan kuruyemiş

GİRİŞ 30.10.2025 13:41 GÜNCELLEME 30.10.2025 13:41

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

İngiliz doktor Amir Khan, “küçük ama güçlü bir sağlık kaynağı” olarak belirterek cevizin faydalarını belirtti.

Vücudu DNA hasarına ve iltihaplanmaya karşı koruyan güçlü antioksidan bileşenleri barındıran ceviz, kuruyemişler arasında belki de en faydalısı.

Öyle ki uzmanlar, düzenli olarak ceviz tüketiminin vücut direncini bir nebze artırdığı ve hücre yenilenmesine destek olduğunu belirtiyor.

EN ÖNEMLİ FARK OMEGA-3 YAĞ ASİDİ

Cevizin diğer kuruyemişlerden ayıran en önemli farkı  yüksek oranda Omega-3 yağ asidi içermesidir.

Bu yağ asitlerinin en değerlilerinden biri olan alfa linolenik asit (ALA), kalp sağlığını koruyor, tansiyonu dengeliyor ve gelişim için hayati önem taşıyor. 

Hatta bilimsel araştırmalar gösteriyor ki düzenli ceviz tüketiminin kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyelerini düşürüyor.

BEYİN VE BAĞIRSAK RAHATLIYOR

Ceviz ayrıca sindirim ve beyin fonksiyonlarını da büyük ölçüde destekliyor. 

Lif bakımından zengin içerikli olması bağırsaklardaki yararlı bakterilerin gelişimini teşvik ediyor.

Ek olarak yaşlanmaya bağlı beyin iltihaplarını önleyerek hafızayı ve bilişsel performansı korumaya yardımcı oluyor.

İbrahim Turna Haber7.com - Haber Editörü

Editör Hakkında 1996 yılında İstanbul'da doğdu. Beykent Üniversitesi Yeni Medya (İngilizce) bölümünden mezun oldu. Kanal 7 Medya Grubu'na bağlı haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER