Giriş yap
Haberler
Türkiye'de Hava durumu
Türkiye'de Manyetik fırtınalar
Türkiye'de Namaz vakti
Türkiye'de Değerli metaller
Türkiye'de Döviz çevirici
Türkiye'de Kredi hesaplayıcı
Türkiye'de Kripto para
Türkiye'de Burçlar
Türkiye'de Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda
Katı diyetler yerine sabırlı olun
Sabah sayfasından alınan verilere göre, Ankara24.com bilgi veriyor.
ABD'li psikologlar sağlıklı bir kiloya kavuşabilmek için diyet yaparken başarılı olmanın yalnızca katı programlarla ilgili değil insan psikolojisinin nasıl yönetildiğiyle de ilgili olduğunu söylüyor. Buna göre uzmanlar bir kişinin sadece katı bir diyet uygulayarak kendisini ruhen de aç bırakmaması gerektğini savunarak 5 davranış biçiminin benimsenmesi gerektiğinin altını çiziyor. İşte diyet sürecinde tavsiye edilen 5 davranış:
Kendinize şefkat gösterin.
Sabırlı olun.
Meraklı olun.
Motivasyonunuzu artıran şeyler bulun.
Küçük değişimlere odaklanın.
En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için Ankara24.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
Kendinize şefkat gösterin. Sabırlı olun. Meraklı olun. Motivasyonunuzu artıran şeyler bulun. Küçük değişimlere odaklanın.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
Bu konudaki diğer haberler:Tammy Abraham: “Sabırlı olmalıyız”
08 Kasım 2025 22:54
Diyetler işe yaramıyorsa lipödem olabilir Sağlık Haberleri
04 Aralık 2025 04:04
Nüfusun 2.5 katı acile gitti
30 Ekim 2025 07:10
Kentsel dönüşüme ‘çatı katı’ engeli
27 Ocak 2026 07:19
2 katlı binanın çatı katı yandı
14 Ekim 2025 11:09
Görüntülenme:162
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Mayıs 2026 07:05 kaynağından arşivlendi
En çok okunanlar
