Eğer bu 6 belirtiden biri sizde varsa, vücudunuz acil durum diye isyan ediyor Sözcü Gazetesi

İnsan anatomisi, temel besin maddelerinden yoksun kaldığında veya hücresel bir işlev bozukluğu yaşadığında ince sinyaller verir. Çoğu insan tarafından kozmetik bir sorun olarak algılanan saç dökülmesi veya cilt kuruluğu, aslında kemik yoğunluğu kaybından tiroid sorunlarına kadar geniş bir yelpazedeki içsel dengesizliklerin dışavurumudur.

İşte asla hafife almamanız ve altında yatan nedenleri araştırmanız gereken 6 temel belirti:

1. CİLTTEKİ KIRMIZI KABARCIKLAR (TAVUK DERİSİ GÖRÜNÜMÜ)

Kollarda, yanaklarda veya uyluklarda ortaya çıkan pürüzlü, kırmızı/beyaz kabarcıklar her zaman basit bir sivilce veya alerji değildir.

Tıpta Keratozis Pilaris olarak bilinen bu durum, ciltteki keratin proteininin kıl foliküllerini tıkamasıyla oluşur.

Genetik yatkınlığın yanı sıra, vücuttaki A ve C vitamini eksikliğinin bu tabloyu şiddetlendirdiği bilinmektedir.

2. BOYUN BÖLGESİNDE ANİ KIRISIŞIKLIKLAR

Kırışıklıklar sadece yaşlanmayla ilgili değildir; aynı zamanda iskelet sisteminizin durumu hakkında da ipuçları verir.

Özellikle menopoz sonrası kadınlarda östrojen seviyelerinin düşmesi kemik sağlığını doğrudan etkiler. Boyun çevresindeki derin kırışıklıklar, kemik yoğunluğunun azaldığının (osteoporoz riski) ve kırık riskinin arttığının erken bir göstergesi olabilir.

Kalsiyum ve D vitamini takviyesi için bir uzmana danışılmalıdır.

3. HUZURSUZ BACAK SENDROMU

Dinlenirken bile bacaklarınızı sürekli hareket ettirme dürtüsü, sadece bir sinir sistemi sorunu değildir.

Bu sendrom, beyindeki dopamin dengesizliği ve temel mineral eksiklikleriyle yakından ilişkilidir.

Klinik veriler, düşük demir seviyelerinin bu duruma yol açtığını gösteriyor. Beslenmenize yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, kırmızı et ve balık eklemek semptomları hafifletebilir.

4. SIKLAŞAN KAS KRAMPLARI

Gece uykudan uyandıran veya egzersiz sırasında aniden giren kas krampları, hücresel iletişimdeki bir kopukluğun işaretidir.

Kalsiyum; sinirlerin, kasların ve kalbin elektriksel sinyallerini iletmesi için kritik bir iletkendir. Eksikliğinde kaslar istemsizce kasılır. Kan pıhtılaşması ve kalp ritmi için de hayati olan kalsiyum eksikliği asla göz ardı edilmemelidir.

5. KURU CİLT VE KIRILGAN TIRNAKLAR

Sürekli kırılan tırnaklar ve neme doymayan bir cilt, pahalı kremlerle çözülemeyecek bir içsel soruna işaret eder.

Bu durum, kalsiyum eksikliğine bağlı hipokalsemi tablosunun klasik bir belirtisidir. Genellikle düşük D vitamini seviyeleriyle el ele gider. Ayrıca, kalsiyum dengesini sağlayan paratiroid bezlerinin çalışma bozukluğuna da işaret edebilir.

6. AŞIRI SAÇ DÖKÜLMESİ

Saç fırçasında normalden fazla saç teli görmek, genellikle vücudun "acil durum" moduna girerek enerjisini hayati organlara sakladığının göstergesidir.

Saç folikülleri hızla bölünen hücrelerden oluşur ve yoğun besin desteğine ihtiyaç duyar.

Demir, Biotin (B7), Niasin (B3) ve esansiyel yağ asitlerinin (ALA ve LA) eksikliği, saç incelmesinin ve dökülmesinin bir numaralı şüphelileridir.