Bedeniniz gerçeği ele veriyor: Toksik ilişkilerin gizli fiziksel belirtileri Sözcü Gazetesi

Shannon Thomas, Insider’a verdiği demeçte, “Kötü bir ilişki içinde olup da vücudu buna tepki vermeyen bir danışanla karşılaşmadım” ifadesini kullandı. Terapiste göre beden, zihnin görmezden geldiği gerçekleri çok daha erken fark edebiliyor. 

İşte uzmanların dikkat çektiği yedi önemli fiziksel işaret:

1. SÜREKLİ YORGUNLUK VE TÜKENMİŞLİK

Yanlış bir ilişki, stres hormonlarının uzun süre yüksek kalmasına neden oluyor. Adrenalin ve kortizol artışı, zaman zaman yaşanan kısa süreli “iyi anlarla” birleşince bedende ciddi bir dengesizlik oluşuyor. Bu durum, kişinin kendini sürekli yorgun, halsiz ve tükenmiş hissetmesine yol açabiliyor.

2. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE RAHATSIZLIKLAR

Birçok kişi ağrı, iltihaplanma, cilt döküntüsü gibi belirtilerle doktora başvuruyor ancak somut bir hastalık tespit edilemiyor. Uzmanlara göre bu tablo, yoğun ve uzun süreli stresin bağışıklık sistemi üzerindeki baskısından kaynaklanabiliyor.

3. HORMONAL VE İŞTAH DEĞİŞİKLİKLERİ

Sürekli kaygı hali, vücutta “savaş ya da kaç” tepkisini tetikliyor. Ancak bu tepki karşılık bulamadığında hormonal dengesizlikler ortaya çıkıyor. Terapist Thomas, daha önce sorunsuz beslenen birçok kişinin bu süreçte iştah problemleri ve gıda hassasiyetleri yaşadığını belirtti.

4. HAFIZA VE KONUŞMA ZORLUKLARI

Stres altındaki beyin, öğrenme ve hatırlama işlevlerinde zorlanıyor. Uzmanlara göre kitap okumakta güçlük, unutkanlık ve konuşurken kelime bulamama gibi sorunlar bu dönemde sık görülüyor. Sürekli tetikte olmak, zihinsel kapasiteyi ciddi biçimde düşürüyor.

5. SÜREKLİ KAS GERGİNLİĞİ

Birinin yanındayken farkında olmadan kasıldığını hisseden kişilerin bu durumu ciddiye alması gerektiği ifade ediliyor. Uzmanlar, bilinçaltının henüz zihinsel olarak kabul edilmeyen bir tehdidi algılamış olabileceğine dikkat çekiyor.

6. İÇGÜDÜSEL RAHATSIZLIK VE HUZURSUZLUK

Terapistlere göre birçok kişi, ilişkilerin başında partneriyle ilgili olumsuz bir his yaşadığını ancak bunu mantıkla bastırdığını dile getiriyor. “Daha çekim oluşmadan önce bir rahatsızlık vardı” ifadesi, danışanlardan sıkça duyuluyor. Uzmanlar, bu sezgilerin hayati önem taşıdığını vurguluyor.

7. DERİN YALNIZLIK DUYGUSU

Sorunlu ilişkiler, kişinin zamanını ve enerjisini tüketerek sosyal bağlarını zayıflatıyor. Bazı durumlarda partnerin bilinçli şekilde izolasyon yaratması, yalnızlık hissini daha da derinleştiriyor.

Uzmanlara göre sağlıklı ilişkilerde taraflar sorunlara karşı birlikte duruyor. Eğer bir ilişkide sürekli savunma halinde hissediliyor ve bedensel alarm sinyalleri artıyorsa, vücudun çoktan tehlikeyi fark etmiş olabileceği belirtiliyor.