400 yıllık öğütler bugün hala geçerli... 1621 tarihli kişisel gelişim kitabından insanlar için 5 tavsiye

Sizin de hayatınızda bazı şeyler hızlı bir şekilde yokuş aşağı gittiğinde ya da kontrolü kaybettiğinizi düşündüğünüzde kendinizi bir kitapçının kişisel gelişim kitapları rafı önünde bulduğunuz oldu mu? Eğer bu arayışlardan geçmiş biriyseniz, kişisel gelişim kitaplarında rastladığınız çok fazla öğüdün aslında 400 seneyi aşan bir temeli olduğunu duyduğunuzda bayağı şaşıracaksınız.

Robert Burton, 1577 yılında doğmuş bir İngiliz yazar. Din adamı kimliği ile de dikkat çekiyor ama onu asıl önemli yapan, melankolik ruh haline rağmen kaleme aldığı insan ve doğa öğütlerinin, 400 yılı aşkın bir zaman geçmiş olmasına rağmen bugünün dünyasındaki pek çok kişisel gelişim kitabında verilen öğütlerin temelini oluşturmaya devam etmesi.

Burton'ın 1621 yılında kaleme aldığı Melankoli'nin Anatomisi kitabı, melankoliye detaylı bir perspektiften bakmaya çalışmasına rağmen tıp, felsefe, psikoloji, edebiyat ve günlük yaşama dair bir sürü pratik öğütler vermekten geri duramıyor. Burton'ın bazı öğütleri bugün çok sık duyduğumuz hatta bazılarını uygulamaya çalıştığımız öğretilerin ta kendisi desek yeridir. Gelin, yüzyıllar öncesinden gelen bu yaşam öğütlerine bugünün kişisel gelişim öğütleri çerçevesinden bir daha bakalım.

Duyguların üzerindeki örüntüyü fark et: Burton'a göre melankoli kalıtsal bir hastalıktır. Bu mesele psikoloji bilimi tarafından tartışılsa da yazarın öğüdü önemli. Burton, duyguların ve davranışların arasındaki örüntüyü fark etmenin depresyonla arana mesafe koyacağını düşünüyor. Ruh halini değiştiren şeylerin ne olduğunu ve nelerin tekrarlayan şeyler olduğunu fark etmek, bunları etkileyen etmenleri yönetme becerisi kazandırır.

Doğayla temas etmeyi bırakma: Burton'a göre doğayla, toprakla ve doğadan gelen her türlü yaşam belirtisiyle temas etmeyi sürdürmek, bilincimizin bulanıklaşmasının önüne geçer. Yazar, bitkilerin insana neşe veren canlılar olduğunu ve toprakla uğraşmanın vücudun canlandırdığını düşünüyor.

İçine atma, derdini paylaş: Burton, 400 yılı aşkın bir süre önce kaleme aldığı kitabında bir kederi biriyle paylaşmanın o keder karşısında rahatlamak için en etkili yol olduğunu söyler. Düşünceler ve kaygılı hisler dile dökülmedikçe depresyonu büyütür, biriyle yükünü paylaşınca yaşamın zevkini korumayı başarabileceğimizi düşünür. Yalnızlık melankoliyi büyütür. İnsanlarla bağ kurmak yaşama isteğini.

Soğuk su zihni açar: Burton'a göre soğuk suda yıkanmak ya da soğuk bir nehre girmek, vücudun soğuk karşısında duyduğu strese alışmasına, böylelikle duygusal girdapların yarattığı stresi yönetmeyi de kolaylaştırır.

Çok okumak da çok çalışmak da iyi değil: Burton özel hayatımızı iş hayatımızın arasında eritip kaybetmememiz gerektiğini düşünüyor. İşimizle hayatımız arasında bir denge olmasının bir tercih değil bir zorunluluk olduğuna inanıyor. Ona göre çok çalışma, çok okuyup yazmak gibi eylemler bizi sosyallikten, hareket etmekten ve yaşamı duyumsamaktan uzaklaştırır.