Teknolojinin aşırı ve bilinçsiz kullanımı sonucu zihinsel performansın düşmesi, dijital demans olarak tanımlanıyor. Kli

Bedenimizin saati gözümüzden ayarlanır. Sabah ışık, akşam karanlık sinyali alamayan bir beyin hem uyku hem metabolizma

Çocukluğumuzdan beri aynı cümleyi duyduk: “Ekrana yaklaşma, gözlerin bozulur.” Günümüzde artan ekran süresiyle birlikte

Teknoloji hayatı kolaylaştırdı, mesafeleri ortadan kaldırdı. Ancak artan ekran süresi ve algoritmaların yönlendirdiği i

Gece boyunca yanınızdan ayırmadığınız cep telefonu, sandığınız kadar masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle yatmadan ön

Andrew Huberman, dünyada en yaygın tüketilen maddelerden biri olan kafeini ele aldı. Huberman, insanların kafeine yöne

Uzm. Dr. Özgür Ecemiş, halk arasında reflü olarak bilinen gastroözofagial reflü hastalığının, mide içeriğinin yemek bo

Gastroenteroloji Kliniği'nden Uzm. Dr. Özgür Ecemiş, halk arasında "reflü" olarak bilinen gastroözofagial reflü hastalı

Çoğu kişi gözünü açar açmaz kahveye sarılsa da uzmanlar uyandıktan sonra bu alışkanlığın doğru olmadığını belirterek sa

Günümüzde çocukların ellerinden düşürmediği tabletler ve telefonlar, beyin gelişimlerin

Kan akışını hızlandıran, damarları koruyan ve organların metabolik gücünü destekleyen pancar suyu, sarımsak, yeşil yapr

Sağlıklı ve uzun bir yaşamın anahtarı çoğu zaman büyük kararlar değil, günlük hayatta fark edilmeden sürdürülen alışka

Gece boyunca süren açlığın ardından yapılan kahvaltı, vücudun biyolojik saatlerini yeniden senkronize eder. Kahvaltıyı

Kış aylarında kilo almak kader değil. Kilo artışına neden olan etkenleri bilmek ve doğru önlemleri almak, sağlıklı bir

Kış mevsimiyle birlikte artan halsizlik ve isteksizlik, sabah uyanmayı daha da zorlaştırıyor. Günlük yaşam kalitesini d

Gecenin zifiri karanlığında, saatler tam olarak 02:00 ile 04:00 arasını gösterdiğinde aniden uyanıp tavanı seyretmeye m

Dijital yorgunluğun, ekran ve teknoloji kullanımının uzun süre devam etmesiyle ortaya çıkan bir sorun olduğunu söyleyen

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış Yazar, uzun süreli ekran kullanımını

Kars Sarıkamış’ta Harun Hayali Millet Bahçesi, sadece insanların değil, sarıçam ormanlarının asıl sahiplerinin de neşe k

Çoğumuz karanlık çöktüğünde hâlâ işte oluyoruz ve akşam yemeği geç saatlere kalıyor. Ancak uzmanlara göre, kış aylarınd