Süt ürünlerinden yağlı balıklara, yeşil yapraklı sebzelerden baklagillere kadar birçok besin “boy uzatan” etiketiyle an

HABERLER SAĞLIK Kemiklerinizi demir gibi güçlendiriyor! 1 kaşık ekleyenler yaşadı Günlük beslenmeye eklenece

Keten tohumu, yüksek lif ve Omega-3 yağ asitleri ile bilinirken; yoğurt ise protein, kalsiyum ve probiyotik deposu olar

Omega-3 vücutta üretilemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken önemli bir yağ asididir. Kas aktivitesinden hücre bü

Saç dökülmesi sadece genetik değil, beslenme alışkanlıklarından da etkileniyor. Vitamin, mineral ve protein eksikli

Poğaçaları börekleri renklendiriyor, mezelerin lezzetine lezzet katıyor... Hepimizin mutfağında bulunan çörek otu, çeşi

Kendinizi sürekli zihinsel olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Beyin sisi olarak bilinen durum, hem fiziksel hem de psiko

Kasık ağrısı, bel sancısı ve halsizlik… Regl döneminde birçok kadın bu belirtilerle mücadele ediyor. Uzmanların da dest

Bazı meyveler triptofan içerir; triptofan vücutta serotonine dönüştürülür ve serotonin melatonin üretimini uyarır.

Kuşburnu yağı; sadece bir yağ değil, A vitamininden omegalara uzanan bir "yenilenme komutanıdır." Porselen gibi par

19 Şubat'ta başlayacak Ramazan ayı bu yıl soğuk kış günlerine denk gelirken uzun süreli açlık ve susuzlukta sağlıklı be

Diyetisyen Dr. Öğr. Üyesi İlayda Altuncevahir, Ramazan’da en büyük sorunun açlık değil susuzluk olduğunu belirterek ifta

Fonksiyonel tıp alanında çalışmalarıyla tanınan hekim Mark Hyman’a sık sık aynı soru yöneltiliyor: Yaşlanma süreci ger

Unutkanlık hayatı zorlaştırabilir, ama doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle hafızanızı güçlendirebilirsiniz.

Zihinsel yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık çoğu zaman yoğun tempoya bağlansa da, bilimsel veriler bu şikayetle

Geleneksel bir gıda olmaktan çıkarak "fonksiyonel gıda" kategorisine dahil edilen çavdar ekmeği; beyaz, buğday ve kepek

Ama ünlü oyuncunun son dönemde bu kadar konuşulmasının nedeni bambaşka... Bir süre önce bayıldı ve bir kayanın üzerine y

Kış aylarında havaların soğuması, nem oranının düşmesi ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi, viral enfeksiy

Diyetsen Hilal Şahin Güneşsu, vücuda besin alımının, doğumla başlayıp ölümle son bulan ve insan vücudunun gelişimi ile

Uzm. Dr. Türkay Güncü, günde ortalama 30 gram lif ile fermente gıda tüketiminin, kış hastalıklarına karşı korunmada en

HABERLER SAĞLIK Bağışıklığı çelik gibi yapıyor! Hastalıklara karşı kalkan oluyor Nezle ve gripten korunmanın