‘Tombul yanak’ alarmı

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

Fast-food tarzı beslenmeden, ekran bağımlılığına kadar sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı Turkiye’de çocukları da vurdu. Türk Obezite Cerrahisi Vakfı Başkanı Prof. Dr. Oktay Banlı, çocukluk çağı obezitesinin bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini belirterek, Türkiye’de 5-19 yaş grubunda obezite oranının yüzde 11.7’e ulaştığını bildirdi. Prof. Dr. Oktay Banlı şunları söyledi:

KALP HASTALIKLARINA KAPI ARALIYOR

“Bugün obez olan bir çocuğu yalnızca bugünün sağlık problemi olarak değerlendirmemek gerekiyor. Obezitenin çocukluk döneminde başlaması ve uzun süre devam etmesi, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek metabolik ve kalp-damar hastalıklarının riskini artırıyor. Çocukluk ve ergenlik dönemindeki obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet, hipertansiyon, kan yağlarında bozulma, karaciğer yağlanması, uyku apnesi ve kas-iskelet sistemi sorunları gibi birçok sağlık problemine zemin hazırlayabiliyor.

‘NASILSA BÜYÜYÜNCE GEÇER’ DEMEYİN

Çocuğun büyüme ve gelişmesini gözeterek erken dönemde doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, fiziksel aktivitenin artırılması, uyku düzeninin sağlanması ve sağlıklı bir yaşam çevresinin oluşturulması büyük önem taşıyor. Çocukluk çağı obezitesini ‘Nasıl olsa büyüyünce geçer’ şeklinde değerlendirmemeliyiz. Tam tersine, çocuklukta başlayan obeziteyi yaşam boyu devam edebilen kronik bir hastalık sürecinin başlangıcı olarak görmeli ve mümkün olduğunca erken dönemde müdahale etmeliyiz. Çünkü burada amaç yalnızca çocuğun kilosunu değiştirmek değil, çocuğun sağlıklı bir ergenlik ve erişkinlik dönemi geçirmesini, yaşam kalitesini korumasını mümkün olduğunca sağlamak.”

ÖĞRENCİLERE ÖNERİLER

Yeni eğitim döneminde öncelikle çocukların güne düzenli bir kahvaltıyla başlamalarını öneren Prof. Dr. Oktay Banlı, “Gün içerisinde yeterli protein, süt ve süt ürünleri, sebze-meyve ve kaliteli karbonhidrat kaynaklarının dengeli şekilde tüketilmesi önemli. Beslenme çantası için de çok karmaşık menülere gerek yok. Örneğin peynirli veya tavuklu bir sandviç, ayran ve bir meyve oldukça dengeli bir seçenek olabilir. Burada çeşitlilik ve denge önemli. Ayrıca çocuk susadığında ilk tercihinin su olması gerektiğini küçük yaşlardan itibaren öğretmeliyiz” dedi.

NASIL ÖNLEM ALINIR

- Kontrolsüz ve uzun süreli ekran kullanımı kısıtlanmalı, yerine çocuğun açık havada oyun oynamaları, hareket etmeleri sağlanmalı.

- Çocukların ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı geliştirmeleri engellenmeli. Özellikle cips, çikolata, bisküvi ve şekerli içecekler gibi yüksek enerji içeren ürünlerin ekran karşısında tüketilmesi, günlük enerji alımını artırabiliyor.

- Çocukların uyku saatlerinde gecikmeler, gece geç saatlerde yemek yeme alışkanlığı geliştirmelerine sebep oluyor, uyku saati belirlenmeli ve uyulmalı.

- Özellikle kilo problemi yaşayan çocuklarda ailelerin cezalandırıcı veya suçlayıcı bir dil kullanmaması gerekiyor.

Haber Bültenleri ve E-Posta Tercihleri

Türkiye ve dünyadaki en güncel gelişmelerden haberdar olmak için, bültenlerin gönderileceği e-posta adresini girin.

Ad

Soyadı

E-Posta Adresi

Gün Başlıyor

Gün Sonu

ETK Kuralları ve Bilgilendirme Metnikapsamında onay veriyorum.

Abone Ol