Sürekli susayanlara çağrı yapıldı Sözcü Gazetesi

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), ağız kuruluğu ve sürekli susuzluk yaşayanlar için önemli uyarılarda bulundu. Uzmanlara göre, Noel ve yılbaşı döneminde tüketilen bazı popüler içecekler ağız kuruluğu şikayetlerini artırabiliyor. NHS, ağız kuruluğunun çoğu zaman ciddi bir hastalığın belirtisi olmadığını ve basit önlemlerle hafifletilebileceğini vurguladı. 

AĞIZ KURULUĞUNUN BELİRTİLERİ NELER?

WebMD’ye göre ağız kuruluğunun en yaygın belirtileri şunlar: 
- Ağızda yapışkan ve kuru bir his
- Sürekli susama
- Ağız içinde yaralar, dudak çatlakları
- Boğazda kuruluk
- Özellikle dilde yanma veya karıncalanma
- Kuru, kızarık ve hassas bir dil
- Konuşma, çiğneme ve yutma güçlüğü
- Ses kısıklığı ve ağız kokusu

EN YAYGIN NEDENLER

NHS’ye göre ağız kuruluğunun başlıca nedenleri arasında susuz kalmak, bazı ilaçların yan etkileri, gece ağızdan nefes almak, stres ve anksiyete yer alıyor. Ayrıca kanser tedavileri (radyoterapi ve kemoterapi) ile ağız pamukçuğu da ağız kuruluğuna yol açabiliyor.

Uzmanlar, kalıcı ağız kuruluğunun bazı durumlarda diyabet veya Sjögren sendromu gibi altta yatan hastalıkların belirtisi olabileceğine dikkat çekti. 

HANGİ YİYECEK VE İÇECEKLERDEN KAÇINILMALI?

NHS, ağız kuruluğu yaşayanların şu ürünlerden uzak durmasını öneriyor:
- Alkol
- Kafeinli içecekler (çay ve kahve)
- Gazlı içecekler
- Asidik, baharatlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler

Bu ürünlerin birçoğu yılbaşı sofralarında sıkça tüketilen sıcak şarap, kokteyller ve gazlı içecekler arasında yer alıyor.

AĞIZ KURULUĞUNU HAFİFLETMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

Uzmanlara göre belirtileri azaltmak için gün boyunca sık sık soğuk su yudumlanmalı, gece yatağın yanında su bulundurulmalı, şekersiz sakız veya şeker tercih edilmeli, dudaklar için nemlendirici balm kullanılmalı, dişler günde iki kez fırçalanmalı ve alkolsüz gargara kullanılmalı

DÜZENLİ DİŞ BAKIMI YAPIN 

WebMD uzmanları, ağız kuruluğunu önlemek için düzenli diş bakımı yapılmasını, florürlü diş macunu kullanılmasını ve alkol içeren ağız gargaralarından kaçınılmasını öneriyor.