Sakın yapmayın: Erken ölüm riskini çoğaltıyor! Gerçek ortaya çıktı

HABERLER YAŞAM

Sakın yapmayın: Erken ölüm riskini çoğaltıyor! Gerçek ortaya çıktı ABD'de 31 bini aşkın yetişkinin verileri incelenerek gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, beslenme düzeninin yalnızca ne yendiğiyle sınırlı olmadığını ortaya koydu. Çalışmanın sonuçlarına göre, gün içindeki ilk ve son öğünün hangi saatlerde tüketildiği, yaşam süresi ve kalp-damar sağlığıyla ilişkili olduğu ortaya çıktı. Sakın yapmayın: Erken ölüm riskini çoğaltıyor! Gerçek ortaya çıktı

GİRİŞ 03.09.2026 09:27 GÜNCELLEME 03.09.2026 09:28

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Yeni bir bilimsel çalışma, sağlıklı beslenmenin yalnızca tüketilen gıdaların içeriğiyle değerlendirilmemesi gerektiğine işaret etti. Araştırmaya göre, günün ilk ve son öğününün hangi saatlerde yapıldığı da uzun vadeli sağlık açısından önemli bir faktör olabilir.

SAKIN YAPMAYIN: ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ ÇOĞALTIYOR! GERÇEK ORTAYA ÇIKTI

Bilim insanları, ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması (NHANES) kapsamında 40 yaş ve üzerindeki 31 binden fazla kişinin beslenme düzeni ile sağlık verilerini yaklaşık 10 yıllık süreçte değerlendirdi. Çalışmada yaş, sigara kullanımı, fiziksel aktivite düzeyi, vücut kitle indeksi ve mevcut kronik hastalıklar gibi ölüm riskini etkileyebilecek çeşitli faktörler de hesaba katıldı.

Elde edilen bulgular, güne daha geç başlamanın sağlık açısından olumsuz sonuçlarla ilişkili olabileceğini gösterdi. İlk kalorisini 07.00-08.00 arasında alan kişilerle karşılaştırıldığında, ilk öğününü 08.00'den sonraya bırakanlarda ölüm riskinin yükseldiği görüldü. İlk öğünün daha ileri saatlere ertelenmesiyle riskin yüzde 10 ila 19 arasında arttığı, ilk öğünün öğleden sonraya kalması durumunda ise bu oranın yüzde 29'a ulaştığı belirlendi.

Araştırmada günün son öğününün zamanlaması da mercek altına alındı. Bulgular, en düşük ölüm riskinin son öğününü yaklaşık 20.00 civarında yapan kişilerde görüldüğünü ortaya koydu. Akşam yemeğini 19.00'dan önce tamamlayanlarda ölüm riski yüzde 13 artarken, gece yarısından sonra yemek yiyenlerde bu artış yüzde 27 olarak kaydedildi.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER